Важността на пиенето на топла вода на празен стомах беше обяснено в интервю за Moslenta от дипломираният диетолог Анастасия Разбойникова. Тя подчерта, че е важно да се следи и за чистотата и качеството на течността.
„Животът започва с вода, така че пиенето й веднага след събуждане е едно от основните правила на човек, който се грижи за здравето си. Много е важно водата да е просто топла, но да не е вряща. Можете да я изсипете вечер в термо чаша и да го поставите до леглото, а можете да станете и да загреете чайника - това е удобно за всеки “, обясни Разбойникова.
Специалистът уточни, че можете да започнете с една чаша топла вода на гладно, след което всеки ден леко да увеличавате дозата. В резултат на това трябва да стигнете до две чаши чиста топла вода всяка сутрин.
„Защо правим това? Така подготвяме стомашно-чревния си тракт за работа, стартираме цялото тяло. Стомахът няма да пропусне студена вода, докато не се затопли, така че ако течността е веднага топла, процесът на „събуждане“ на тялото ще се ускори “, казва диетологът. Анастасия Разбойникова.
Имате сенна хрема и алергия? Не яжте банани и пъпеши
Водата, която се пие на гладно, Разбойникова нарече „вътрешен душ“, който бързо разрежда изработилите се през нощта токсини и ги извежда. „Но работи само ако пиете чиста вода. Когато към водата се добави нещо друго (например лимон или мед), течността първо отива в черния дроб - "за анализ". Там ще се задържи, така че няма да е възможно да се измият токсините - те ще циркулират през кръвта ви още един ден “, отбеляза експертът.
Пиенето на чиста вода без добавки също е важно, защото повечето хора вече имат нарушен жлъчен мехур, продължи събеседникът на Moslenta. „Всяка вода с примеси стимулира изтичането на жлъчката. В същото време топлата вода изчиства жлъчните пътища (пътища), което допринася за по-добро изтичане на жлъчката по-късно “, обясни диетологът.
„Благодарение на този прост сутрешен ритуал, тялото ще работи както трябва! Опитайте!", приканва Разбойникова.
/Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
