Чували сте сигурно една поговорка: ”Ако искаш да живееш 100 години, прави 100 крачки след ядене”. Не на всички поговорки обаче човек трябва да се доверява. При ходене способността на храносмилателната система се понижава - не всичко, което трябва, ще се усвои, а и самият процес ще тръгне по-бавно. Свикнете да не ядете на улицата, в движение - тогава организмът ви е напрегнат, той не успява да се съсредоточи върху преработването на храната. Този навик е вреден и нефизиологичен.
По-полезно ще бъде да се отбиете в кафене или закусвалня, да седнете и да похапнете.
Не бързайте към леглото веднага след като се нахраните. Рискувате да си докарате гастрит и стомашна инфекция, тъй като храносмилателният процес се дисбалансира.
Хората със сърдечни заболявания или проблеми с храносмилателната система да се поразходят бавно, без да бързат, на чист въздух. Така няма да натрупат и излишни килограми. А онези, които страдат от анемия или пролетна умора, след като се нахранят, е по-добре просто да поседят, избирайки си уютно местенце или да продължат да работят.
Храненето на крак е нефизиологично
