С настъпването на новата година всеки от нас си е поставил цели. Повечето хора си казват, че от 1-ви януари започват здравословен начин на живот.
Ако наистина сте започнали, поздравления!
В тази статия ще ви дадем няколко предложения за вкусни, здравословни и добре балансирани храни, които ще може да похапвате вечер, без да навредят на новото начало, което сте поставили.
7 храни, които трябва да спрете, ако имате проблеми със съня
Разбира се, трябва да сте забравили за чипсовете, сладките изделия и пуканките. Също така е важно да не следвате определна диета, която изключва някоя от долузиброените храни, а просто сте решили да се храните по-здравословно:
Нискомаслено кисело мляко със замразени горски плодове
Нискомаслено кисело мляко с чиа и плод
Овесени ядки с прясно мляко
US-експерт изброи 6 неща, които да правите преди лягане, за да се наспите добре
Хумус и домати
Праскова с обезмаслена извара
Ябълка с фъстъчено масло
Пълнозърнест хляб с гуакамоле
Круша със сирене камембер/Zdrave.to
