Водата е важна за нашето тяло, но кога е по-добре да я консумираме – преди или след хранене? За съжаление науката не може да даде категоричен отговор на този въпрос, защото проучванията дават различни резултати и предлагат различни мнения, пише Факти бг.
Нека все пак разгледаме ползите и при двата варианта.
Защо да пием вода преди всяко хранене?
- водата пречиства вътрешната ни система. Особено полезно е пиенето на топла вода преди закуска – премахва токсините от кръвта, стомаха и дебелото черво, забързва метаболизма.
- хидратира тялото. Когато станем от сън, телата ни са дехидратирани, затова след една чаша вода ще се почувстваме освежени и пълни с енергия.
Защо да пием вода след хранене?
- помага за по-бързото храносмилане. Според д-р Майкъл Ф. Пико от Майо Клиник, пиенето на вода след всяко ядене помага на тялото по-лесно да абсорбира хранителните вещества.
Кога да консумираме вода - преди или след хранене?
Споровете по темата продължават
