Не се отказвайте изцяло от захарта при тежък физически труд

https://zdrave.to/index.php/zdravoslovno-hranene/ne-se-otkazvayte-iztsyalo-ot-zakharta-pri-tezhk-fizicheski-trud Zdrave.to
Не се отказвайте изцяло от захарта при тежък физически труд

Това съветват някои диетолози. Според тях, в организма на човек постъпва прекалено много захар. А много от нас не изразходват такова количество енергия за ден.

Обаче, изтъкват те, този толкова обсъждан продукт не нанася съществена вреда на хората, чиято работа е свързана с тежък физически труд.

Как да разпознаем сигналите на организма, че прекаляваме със захарта?

Специалистите напомнят, че излишъкът от захар  води до разрушаване на кръвоносните съдове. 

Припомнят и факта, че употребата на сладко в нощните часове нанася най-голяма вреда.

И не на последно място, експертите предупреждават, че различните хранителни добавки „за стапяне на мазнините” не са гаранция за ефективно отслабване, така че, е най-добре да се придържаме към принципите на правилното хранене.

Горещи

Коментирай