По-леки с кисело мляко и плодове

Спокойно – и решението на проблема, и изпълнението му, ще ви накарат да се усмихнете на положителните резултати!

Изберете си едни три дни, в които да редуцирате ефекта от пищните великденски трапези. Хапвайте плодово-зеленчукови ястия, гарнирани с кисело мляко. Звучи просто, а е и доказано ефективно! По този начин организмът ви ще се освободи от натрупаните излишни калории. А и не забравяйте старото правило - бързо качени килограми, бързо се и свалят!

Пийте много течности

Пийте вода, толкова е просто! Организмът се нуждае от течности, за да функционира правилно. Не пренебрегвайте този съвет, защото ще се учудите колко улеснен ще ви се стори след това пътят към отслабването.

Наблегнете на сезонните плодове

Периодът сега е чудесен, за да свалите от себе си няколко килограма. Заложете на плодове, за да ви е хем вкусно, хем здравословно. Подходящи за целта са не само черешите, които скоро ще залеят пазара, но и ябълките. А ако предпочитате плодове в течен вариант, то не само плодовите, но и зеленчуковите фреш миксове ще ви свършат чудесна работа.

Ползите от киселото мляко

Гарнирайте и плодове, и зеленчуци с кисело мляко. То ще засили имунната ви система по неподозиран от вас начин. Ще се справи и с гъбичните инфекции, освен това е богато на калций. Яденето на кисело мляко ще ви помогне да подобрите и здравето на дебелото ви черво. Освен това се справя отлично и с всякакъв род кожни проблеми. Когато се яде кисело мляко с жива бактерия, то добавя „добри” бактерии в стомашно-чревния тракт, които помагат и в борбата с „лошите”.

Ако спазвате подобен режим в рамките на три дни, ще си гарантирате сваляне на поне 1,5 - 2 килограма!

Източник: БЛИЦ