Лимонът има много положителен ефект върху отслабването, така че ако искате да повишите жизнеността си, да премахнете токсините от тялото и да се отървете от излишните килограми, ние имаме решение за вас.
Лимоновата диета е план за детоксикация на тялото, разработен от Стенли Бъроуз. Той е написал книгата още през 40-те години на миналия век и нейната популярност продължава и до днес.
Планът за детоксикираща диета е предназначен основно за прочистване на черния дроб, за да се почувствате свежи и пълни с енергия.
Детоксикация на организма
Преди да започнете диетата, трябва да почистите тялото от натрупаната отрова. Това не означава, че трябва да постите! Гладувайки, вие давате сигнал на тялото, че има недостиг на храна, така че вместо да се прочисти, тялото ще мине в режим за по-големи запаси.
Така че яжте плодове и зеленчуци през целия ден и пийте много вода, това ще ви помогне да изхвърлите токсините от тялото си.
Насърчете процеса на детоксикация с чаша лимонада през деня. Основната рецепта се състои от лимон и кленов сироп.
Диетата на Дженифър Лопес за перфектна линия и много енергия: Резултати след 10 ДНИ
За да приготвите лимонада, смесете две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок и 300 мл вода с 2 чаени лъжички кленов сироп. Готовата лимонада трябва да се пие по време на гладната фаза.
От нея тялото ще получи всички необходими протеини, витамини и минерали. Можете също така да пиете зеленчукови смутита или плодов чай и да ядете домашна зеленчукова супа.
В края на деня ще се чувствате свежи и енергични и ще отслабнете от 500 g до 1 kg (в зависимост от теглото и формата на тялото).
План за детоксикация
(трае 24 часа)
Пийте веднага след събуждане:
Чаша лимонада
Закуска: (30 минути след ставане от леглото)
Плодова салата (ягоди, малини, къпини, боровинки и череши)
Ябълка, круша, кисело мляко и бадеми
Чай - чудо: В четвъртък тя тежеше 68 кг, а в събота вече беше 63
Сутрешна закуска:
Чаша лимонада
банан
Няколко слънчогледови или тиквени семки
Обяд:
Салата от боб и леща с лимон, оцет и зехтин
Следобедно хранене:
Чаша лимонада
Лека салата от краставица, репичка и целина или няколко ядки
Вечеря:
Риба с лимонов сок
Задушени зеленчуци
1 час преди сън:
Чаша хладка или гореща лимонада/Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
