Ако се интересувате от здравословно хранене, тогава вероятно сте чували за сусама. Този продукт често се използва за приготвяне на печива, сладкиши и за други кулинарни цели.
Но обърнете внимание и на чудесните му ползи за здравето.
1. По-голямата част от състава на сусамовите семена са растителни мазнини и протеини. Тези компоненти са необходими на организма ни и са строителен и енергиен материал за него.
2. Сусамът съдържа сезамин, който е антиоксидант -предотвратява преждевременното стареене на кожата. Също така, сезаминът влияе върху нивото на холестерола в организма.
3. Сусамовите семена съдържат много витамини, като А, В, С, Е, както и важни микроелементи - цинк, желязо, магнезий, фосфор, калций, калий. Поради високото съдържание на калций, състоянието на ноктите се подобрява, костите и ставите се укрепват.
Съветите на Петър Дънов за здравословно хранене
4. Сусамовото семе перфектно укрепва имунната система, ускорява метаболизма, има благоприятен ефект върху храносмилането и метаболитните процеси в организма.
5. Сусамовото масло подобрява състоянието на епидермиса и е добър адювант при лечението на дерматологични заболявания.
6. Сусамът трябва да добавят редовно към диетата си всички, които искат да се предпазят от развитието на онкологични заболявания.
7. Сусамът трябва да се добавя към диетата на учениците и студентите преди изпити, тъй като им помага да се справят по-лесно със стресови ситуации.
8. Има и друго “магическо” свойство на семената: те помагат да се пробуди страстта и сексуалният интерес при жените.
Милена ВАСИЛЕВА
