Личният лекар Зоуи Уилямс казва, че спазването на диета с ниско съдържание на определени вещества може да помогне в борбата с газовете. Лекарят разкри лесен начин за справяне с обичайните храносмилателни разстройства пред The Sun.
Уилямс обясни, че група въглехидрати трябва да бъдат елиминирани от диетата, които могат да допринесат за симптомите на синдрома на раздразнените черва.
Тя добави ябълки, кайсии, череши, праскови, лук, чесън, зеле, гъби, млечни продукти, зърнени култури, бобови растения, ядки и печени продукти към списъка с храни, които е добре да се изключат от менюто ни
Максималното избягване на тези продукти ще помогне за справяне с повишеното образуване на газове, подчерта лекарят.
Докато лекувате този здравословен проблем, Уилямс съветва да разнообразите диетата си с овесени ядки и тортили, месо, пилешко, риба, яйца, тофу и други соеви продукти. Според нея обаче лечебното меню трябва да се състави от специалист. За пълно възстановяване обикновено са достатъчни четири до шест седмици, заключава експертът.
