Кисело мляко, чаша кафе и прясно изцеден портокалов сок - това е представата на повечето хора за перфектна закуска. За съжаление, малцина знаят, че всъщност има храни, които не трябва да се ядат на празен стомах. Ето и кои са те:
Бонбони
Яденето на сладко завишава нивата на инсулина, което от своя страна значително увеличава натоварването на панкреаса, който току-що се е събудил. Това може да доведе до диабет.
Кисело мляко и ферментирали млечни храни
Ако ядете кисело мляко на гладно, тогава солната киселина, образувана в стомаха, убива млечнокиселата бактерия. Затова яденето на такива продукти на закуска има малки ползи за здравето ни.
Круши
Суровите фибри, които се съдържат в крушите, могат да наранят деликатните лигавици на празния стомах.
Домати
Доматите съдържат високи нива на танинова киселина, която увеличава киселинността в стомаха. Това може да доведе до язва.
Краставица и други зелени храни
Суровите зеленчуци са богати на аминокиселини. Въпреки това те могат да причинят киселини, подутост и болки в корема, особено когато са ядени на гладно.
Банани
Ако ядете банани на празен стомах, това може да доведе до рязко увеличаване на нивата на магнезий в кръвта, което може да навреди на сърцето ви.
Подправки
Лютите храни могат да увеличат производството на киселини в стомаха, а също така да увредят стомашната лигавица. Това допринася за много проблеми с храносмилателната система.
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са богати на плодови киселини. Когато са ядени на гладно, това може да причини киселини, а също така да увеличи риска от гастрит.
Внимание! Не яжте тези храни на празен стомах!
