Косопадът е широко разпространен проблем, за който често не подозираме причините. А се оказва, че те в голяма степен са провокирани от здравословни проблеми. В преводно интервю беларуският специалист-дерматовенеролог доц. д-р Марина Качук, д.м.н., споделя основните причини и методи за преодоляване на този наистина тревожен проблем.
Диетолог посочи колко точно ядки трябва да ядем всеки ден
- Д-р Качук, много хора смятат, че влошеното състояние на косата и ноктите е чисто естетически елемент, без да подозират, че понякога те отразяват проблеми в организма. Какви са най-честите такива проблеми?
- В днешно време проблемът с опадането на косата е много сериозен. Преди 20 години нямаше толкова много оплаквания в това отношение. Най-често към нас се обръщат жените, споделяйки, че при разресване цялата баня се засипва с опадала коса. На първо място причините са ендокринологични: раждания, прекъсване на бременност, нарушени функции на щитовидната жлеза. Или например жената е приемала хормони заради гинекологично заболяване.
Тяхното спиране, както и предписване също може да доведе до окапване на косата. Същото касае и противозачатъчните препарати. Друга сериозна причина е острият и хроничен стрес. Някакво тежко събитие например, проблеми в семейството или работата. Косата може да започне да капе и след наркоза, вследствие заболявания с висока температура, при злокачествени тумори, за които човек още не е разбрал. Особено често при левкози, тумори на стомаха, на червата и на черния дроб. При пациенти със силен сърбеж по тялото и усилено окапване на косата са диагностицирали рак на черния дроб. Пациенти с открита впоследствие левкоза са се оплаквани от окапване на косата и чувствителност, даже болезненост на кожата на главата. Имало е и случаи, свързани с т.нар. спортно хранене: на мъжете им опада окосмяването в областта на брадата.
- А вярно ли е, че хипервитаминоза на витамин А също може да доведе до окапване на косата?
- Преди 20 години към нас почти не се обръщаха младежи с такъв проблем, сега е катастрофа. Аз свързвам това с качеството на продуктите и ускорения начин на живот. Опитвайки се да се адаптира към постоянното напрежение, организмът не може да се отпусне. Окапването на косата се засилва заради постоянните диети, когато човек не получава достатъчно витамин и микроелементи. Веднъж дойде млада девойка, за която се оказа, че за 2 месеца е отслабнала с 30 килограма. Безбелтъчна диета, големи кръвоизливи по време на менструация и като следствие - хронична недостатъчност на желязо и феритин, главозамайване. Всичко това води до опадане на косата. Кожата, косата и ноктите са като огледало за организма.
И до ден-днешен лекарите назначават на пациентите си витамин А и Е. Но стана ясно, че хипервитаминозата с витамин А води до засилено опадане на косата. Както и възпалителните заболявания на окосмените части на главата. По-рано аз смятах, че псориазисът в окосмената част на главата не провокира косопад. Сега обаче не съм на това мнение. През последните 8 години наблюдавам себорейна форма на псориазис на главата при жените - почти всички идват без коса. Важно е да се прави разлика между себорейната форма на псориазиса и себорейния дерматит, който изчезва след измиване на главата с шампоани с кетоконазол. Също така косата може да започне да капе от прием на някои антибиотици, статини, хормонални и психотропни препарати, антидепресанти, препарати против високо кръвно налягане. Ако при вас е така, търсете аналог, сменете препарата с по-подходящ.
Оризът помага за отслабването?
- Какво да предприеме човек, ако косата му започне усилено да пада?
- В началото лекарят трябва да изясни цялата картина: имал ли е операция пациентът, подложен ли е на стресове, какви лекарства приема, къде работи, какъв начин на живот води. Важно е и колко често приема противоглистни препарати. Ако в семейството има домашни животни, веднъж на четири месеца е нужно да пият таблетка против глисти. Без животни - веднъж на половин година. Да, някои таблетки против глисти са токсични, но има и по-слабо токсични. Но не трябва да пренебрегваме факта, че глистните инвазии почти винаги провокират косопад...
Да не пропусна да отбележа, че главоболието също играе роля. Има такива мигрени, при които се нарушава микроциркулацията на кръвоносните съдове и на окосмената част на главата не й достига подхранване. В този случай са важни съдоразширяващи препарати или такива, които засилват кръвоснабдяването на главния мозък. И още нещо, което хората едва ли подозират: дори шийната остеохондроза и прищипаните нервни коренчета могат да провокират дифузно оредяване на косата, както и главоболие. Задължително е да си прегледате и щитовидната жлеза, по-точно да се изследват конкретни хормони, както и да се подложите на ултразвук.
Д-р Марина Качук
- Доколко ефективно е лечението на косопада с физиопроцедури?
- Ако хормоните на щитовидната жлеза са в ред, ако няма възли, може да се назначи лазертерапия, която е доста ефективна. Но ако имате възел на щитовидната жлеза, физиопроцедурите са противопоказни, тъй като могат да провокират нарастването им.
- Някои хора предпочитат да решават този проблем с народни средства - подстригват се късо, втриват брезова смола, мед, лют пипер...
- Подстрижката няма да помогне, лютивият пипер може да се втрива само в определени огнища, и то под контрола на лекар, за да не предизвика дразнене и да не провокира още по-силен косопад. Резултатите от последните изследвания са противоречиви, но повечето автори свързват косопада с дефицит на витамин D. Витамин С също е важен, както и защото участва в усвояването на желязото. Данните за витамин Е и цинк не са еднозначни. Докато за селена вече е доказано, че е токсичен и може, точно обратното - да предизвика опадане на косата. Аз например при косопад назначавам витамин В2, В6, магнезий и биотин.
- Д-р Качук, чупливите нокти винаги ли се съпровождат с проблеми с косата?
- Не е задължително, но основните причини за косопада, които изброих, влияят и на състоянието на ноктите. На тях доста силно се отразяват патологиите на стомаха и червата. При колит, гастрит, язвена болест на стомаха и дванадесетопръстника се развива ониходистрофия - ноктите изтъняват, чупят се и се разслояват. А след 55-годишна възраст в организма на жената и без друго намалява количеството на естрогените, често не могат да избегнат косопада, както и проблемите с ноктите. Развива се ониходистрофия, които някои объркват с гъбична инфекция.
Аз назначавам витаминни препарати, продукти с фитоестрогени, като например природните естрогени соево мляко и соева сметана. Ако се появят неравности по ноктите, помагат съдови препарати и физиопроцедури - например лазерни процедури на ноктите. Също и подхранващи кремове, маски, контрастни бани - по минута студена и топла вода. Или пък баня с морска сол: една супена лъжица сол на литър вода - 15 минути при температура на водата 37 градуса. След масажни движения се втрива подхранващ витаминизиран крем в нокътната пластинка. Можете да втривате араганово, ленено или кокосово масло.
Щитовидната жлеза е „виновна” за наднорменото тегло
- Какво ще препоръчате като начин на хранене при проблеми с косата и ноктите?
- Съветвам да се приема растителна храна и по-малко консерванти. Наблягайте на пълнозърнестия хляб, изяждайте по шепа бели тиквени семки, черен дроб и риба са полезни, цитрусовите плодове, млечните и бобовите продукти - всичко това е полезно за косата и ноктите. Против стреса помагат разходките на свеж въздух, басейнът, сауната. Не се затваряйте в себе си, излезте сред хората, опитайте да общувате с позитивни хора. Всякакви положителни емоции помагат, в т.ч. посещение на театър, музиката...
С възрастта човек трябва много внимателно да се отнася към здравето си. Да, косата става по-слаба, затова всяко агресивно действие върху нея е табу. Не жалете средства за балансирано хранене, качествени продукти, витамини, подхранващи маски, хубава боя за коса. И колкото може по-малко вредно въздействие като пяна, лакове, прекалено горещ въздух... И не претърквайте косата си след миене с кърпата, просто я попивайте. Това е като с кожата на лицето, която се разтяга при интензивно търкане и бързо се състарява.
Яна БОЯДЖИЕВА
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
