Смейте се повече, не е за вярване колко ще останете доволни

Смехът може да намали болката при артрит, да понижи нивата на кръвната захар, да подобри функционирането на дихателната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система, както и да премахне физическата и психологическата умора. Това каза главният психиатър на Москва Георгий Костюк.

Как да различим пролетната умора от сериозния психически проблем

"Доказано е, че смехът може да понижи нивата на кръвната захар, значително да намали или напълно да премахне болката при артрит поради производството на определен набор от хормони. Смехът също облекчава мускулните и емоционални стягания, което води до физическа и психологическа умора", обясни лекарят .

Той припомни, че има специална смехотерапия, която помага при лечението на невротични разстройства и тревожно-депресивни състояния.

Кои са опасностите от неправилното хранене на децата в зряла възраст

Смехът също помага за намаляване на агресията и конфликтите, намалява гнева, успокоява ума и стимулира креативността.

Освен това Костюк подчерта, че смехът стимулира и производството на хормони, които укрепват имунната система./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки.