Пише ви ваша редовна читателка, на 81 години. Вече почти десет години ме мъчи световъртеж, шум и звънтене в главата, както и смущения в походката. Периодично лявата половина на лицето ми изтръпва, виждам раздвоено. ЯМР показа промени в мозъчната тъкан и в шийния отдел на гръбначния стълб, а сканирането на съдовете на мозъка и шията - нарушен венозен кръвоток, стесняване на лявата вертебрална артерия. Един месец пих 11 лекарства, бях на системи, а втория - осем, но резултат нямаше. Какво лечение ще ми помогне или просто трябва да свикна да живея така?
Галина Иванова, гр. Пазарджик
Не трябва да свиквате с болестта! Предписвали са ви съвременни лекарства, но това не е достатъчно. Освен това, вливането на лекарства със система невинаги е оптималното решение. Разтворът изпълва кръвния поток, нарушава венозния отток, задълбочавайки нарушенията в мозъчното кръвообращение. Освен свързаните с възрастта промени в кръвоносните съдове, имате и проблеми в вертебробазиларния басейн. А това изисква интегриран подход.
Вертебробазиларния басейн се състои от две гръбначни артерии, които са свързани в една – базиларната, както и техните разклонения. Най-голямата от тях, главната мозъчна артерия, захранва задните мозъчни полукълба, където е фокусиран зрителният образ.
Ето защо, зрителното увреждане често се дължи на проблеми с шийните прешлени. А самият вертебробазиларен басейн осигурява една трета от мозъчното вещество, включително много важна област – малкия мозък, мозъчния ствол, където се намират дихателният, вазомоторният и вегетативният център.
Следете главата ви е да е в правилното, удобно положение по време на сън, а за целта трябва да спите на ортопедична възглавница. Полезно е да правите леки упражнения, да си правите самомасаж – точков, зонален, а също и да използвате апликатори: пластмасови, метални, дървени. Дори такива прости подходи ще подобрят състоянието ви.
Кой е застрашен от проблеми с шийните прешлени?
• Претърпелите травми, дори отдавна и леки.
• Неправилно изпълнени физически упражнения.
• Подлагане на мануална терапия от не професионалист.
• Хора, които са принудени да стоят дълго време в една поза.
• Тези, които имат аномалии в тази част на гръбначния стълб и кръвоносните съдове, които хранят мозъка.
Не правете упражнения от интернет. Недопустимо е рязко да отмятате главата си назад: това провокира и увеличава нестабилността в шийните прешлени. Те се изместват, започват да дразнят нервните окончания, включително тези, които отиват към ръцете. Може да се появи високо кръвно налягане, изтръпване (парестезия) на ръцете.
Упражнения помагат да се избавите от болките във врата и гърба
Неправилната гимнастика влошава състоянието, „дразни“ симпатиковия нерв, който се огъва около гръбначната артерия, което води до промяна в кръвното налягане.
Нарушава се и венозната мрежа около гръбначните артерии, като по този начин повишава техния тонус, увеличавайки притока на кръв. След гимнастиката през компресираната венозна мрежа изтичането е затруднено и вътречерепното налягане се повишава.
Разбира се, има и полезни, прости, но ефективни упражнения. Преди да започнете да изпълнявате всяко от тях, разтрийте добре ръцете си, все едно, че ги миете. Може и наистина да си ги измиете с топла вода, да масажирате палеца си – той е проекция на мозъчната област.
Помогни си сам
1.Първото упражнение е „коте“: сключвате здраво пръстите на ръцете си, поставяте ги на задната част на главата и издърпвате лактите назад, колкото е възможно повече. Повторете седем до десет пъти.
2.Упражнение „спирала”: опирате четирите пръста вертикално в тилната зона, а големият – в субтилната. По спиралата той отива настрани, сякаш „повдига“ черепа. Веднага се усеща къде е напрегнатата зона.
3.Упражнение „щипки“ или „пагони“. Ръката виси свободно или лежи на масата, а с пръстите на другата обхващайте областта на рамото и ги отпускайте. Повторете и с другата страна. И още едно упражнение, което се нарича „купчинка“. Там, където шията преминава в раменния пояс, плъзгате от центъра настрани ръката със сгънати в „купчинка” пръсти. Косвено се облекчава напрежението на мускулите, които са в зоната на вегетативните възли.
4. Накрая потривате ръцете си и повтаряте упражнението „коте“ или просто разтрийте ушите си. Те се инервират от пет нерва наведнъж, поради което изпращат активен сигнал към мозъчния ствол.
Упражненията с голяма топка отпускат и разтягат добре гръбнака.
