Витамините трябва да се приемат в точно определено време

Въпреки факта, че витаминните препарати не са лекарства, важно е да знаете правилата за тяхното приемане.

11 основателни причини да хапваме домати ежедневно

• Витамините се приемат сутрин, 10-30 минути след хранене, така че киселините, които могат да присъстват в такива препарати, да не дразнят стомашната лигавица.

• Микроелементите е най-добре да се пият следобед, независимо от приема на храна, а комплексите, съдържащи аминокиселини (триптофан, глицин, таурин и др.), се приемат изключително на празен стомах, 30 минути преди хранене.

Невероятните ползи от семената на динята

• Ензимните препарати е най-добре изобщо да не се пият без консултация с лекар. Опитвайки се да подобрите храносмилането с тяхна помощ, рискувате да нарушите работата на панкреаса.

• Витаминните препарати не трябва да се пият заедно със сърдечни и хормонални лекарства - витамините могат да попречат на усвояването на лекарството. Разликата между приема на лекарства и витамини не трябва да бъде по-малка от 15 минути./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!