Случайните сексуални връзки могат да донесат не само позитивни емоции в живота ви, но и инфекции или нежелана бременност.
Сурайо Назарова, доктор на медицинските науки, доцент, акушер-гинеколог и водещ специалист в многофункционалната клиника KindCare в Дубай, даде ценни съвети какви действия трябва да се предприемат след незащитен контакт при полов акт, за да защитите здравето си.
1. Посетете Вашия лекар без забавяне. Вашият гинеколог или лекар ще направи необходимите тестове и изследвания, за да се увери, че нямате полово предавани болести. Вашият лекар може също да обсъди с вас редовната контрацепция и да отговори на всички въпроси, които може да имате относно вашето сексуално здраве.
Не разчитайте само със секса да свалите килограми
2. Спешната контрацепция трябва да се използва в рамките на 72 часа след незащитен полов акт, за да се предотврати бременност. Има различни форми на такава контрацепция, включително хапчета и медицински интервенции. Вашият лекар ще ви помогне да изберете най-подходящия вариант.
3. Грижете се за здравето си и водете здравословен начин на живот. Здравословното хранене, редовните упражнения, избягването на алкохол и наркотици и осемчасовият сън могат да укрепят имунната ви система, което ще помогне на тялото ви да се бори с инфекциите.
След случаен секс обръщайте внимателно всички промени в тялото си. Ако забележите нещо необичайно, не очаквайте да изчезне от само себе си. Ранното диагностициране и лечение на ППБ значително увеличава шансовете за пълно излекуване", заяви тя.
4. Потърсете психологическа подкрепа. Ако се чувствате стресирани, тревожни или виновни след случаен секс, помислете за посещение на терапевт. Емоционалното благополучие е също толкова важно, колкото и физическото здраве.
5. Образование и превенция. Използвайте наличните ресурси, за да научите за безопасния секс. Много организации предоставят безплатни образователни материали и консултации по въпроси, свързани със сексуалното здраве.
6. Комуникация с партньори. Провеждането на открит разговор с партньорите относно рисковете от полово предавани болести и значението на тестването може да бъде трудно, но е необходимо за здравето и на двамата.
7. Профилактика на ППБ. Ваксинацията е ефективен начин за предотвратяване на определени заболявания. Ваксините срещу HPV и хепатит В се препоръчват от много здравни организации. Освен това редовното изследване за полово предавани болести е важна част от поддържането на сексуалното здраве, особено ако имате множество сексуални партньори. Това ще помогне за ранното откриване на проблеми.
8. Използване на презервативи. Презервативите са не само средство за предпазване от бременност, но и най-достъпният начин за предпазване от много полово предавани болести. Използвайте ги всеки път, когато имате полов акт./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
