Статии свързани с сън

Студеният душ се приема като стимулатор на имунната система, но ако го правите преди сън, може да си...

Добрият сън е силно необходим за поддържането на твоето физическо и психическо здраве

Сънят е основното средство за овладяване на стреса

Ако имате деца, вероятно нееднократно сте ги наблюдавали как буквално заспиват прави, но отказват да...

Това, според най-добрите специалисти по хигиена на съня, е абсолютен мит. Те убеждават, че за повече...

Най-важният хормон на съня е мелатонинът, който се произвежда от нашата епифизна жлеза. Колкото по-д...

Безсънната нощ причинява изтощение и затруднява ежедневието

Смяната на времето беше миналата неделя, което неминуемо се отразява на повечето от нас. Интересен ф...

Светлината от лампата, прониквайки през клепачите, намалява нивото на мелатонин, известен като "хорм...

Положението на тялото по време на сън се отразява на общото състояние на човека, казват специалисти....

Добрата почивка се отразява на нашата психика, метаболизма, състоянието на кожата и косата

Mускулните спазми често се случват именно отляво

Колкото повече от хормона мелатонин се секретира, толкова по-бавно остарява човек

Навикът да заспивате пред телевизора е заради скука

Сънната парализа или синдромът на старата вещица е явление, което се среща в 7,6% от населението. За...

През деня гръбначният стълб е под влияние на гравитационните сили, което натоварва прешлените, обясн...

В днешното забързано ежедневие липсата на сън е един от най-големите проблеми. Освен това заради мно...

Влошеното качество на съня оказва влияние върху менталното здраве и способността за взимане на решен...

Експертите са категорични, че сънят е важен

Ако имате такива навици, по-добре забравете за тях