Статии свързани с сън

Възрастният човек спи по-малко часове нощем, събужда се рано, в повечето случаи отпочинал и дори бо...

Нашите надбъбречни жлези отделят повече кортизол, когато сме стресирани и лишени от сън

По време на сън ендокринната ос претърпява циклични промени

Безсънието е проблем, който имат толкова много хора. Повечето го свързват с постоянния стрес, взема...

За да спите по-добре през лятото, трябва да спазвате няколко правила

Това е разстройство, което 7% от хората са изпитвали поне веднъж в живота си.

Мисловните процеси при тях протичат по-активно

Стресът влошава способността за отпускане и добър сън

Акупресурата е вид масажна терапия, при която се прилага натиск върху определени точки на тялото

22% от хората, които са спали зле, може да получат пристъп на следващия ден

Последни изследвания показват значителна връзка между кратката продължителност на съня и риска от в...

Подготвяш се за сън, лягаш си и „О, не!“ – партньорът ти е заспал преди теб и хърка толкова силно, ч...

Липсата на сън може да доведе и до различни заболявания и да увеличи риска от ранна смърт

Сънят не е нещо, с което да се шегувате и ако имате проблеми, първо трябва да погледнете вашата диет...

Отспиването в почивните дни провокира безсъние

Стреми се да лягаш и ставаш по едно и също време всеки ден

Всички знаем за значението на хигиената на съня

Като малки повечето от нас са се страхували от тъмното

Недостатъчният сън, който често се пренебрегва като глобален здравен проблем, засяга около една трет...

За вегани и вегетарианци е важно да се съсредоточат върху включването на висококачествени протеинови...