Статии свързани с сън

Прости вечерни ритуали могат да подобрят съня, хормоналния баланс и общото здраве в зряла възраст

Изследователи от университета в Упсала изследват как недоспиването може да повлияе на тялото и по-с...

Мелатонинът е популярно средство за справяне при проблеми със заспиването и съня, но безопасно ли е...

Той не изисква лекарства или специални средства – достатъчно е само малко вяра в силата на природата

За да се постави диагноза, са необходими четири условия

Осигуряват ни пълноценна почивка без пробуждане

Офталмолози виждат връзка между употребата на мобилен телефон нощем и появата на катаракта при млад...

Пеленачетата спят много. Нормалното количество сън, от което имат нужда всеки ден, е между 14 и 18...

Проблемът с лошото спане може да не е вашата възглавница или матрак

Твърди се, че колкото повече го практикувате, толкова по-ефективно може да бъде то

Редукция на теглото води до спад в индекса на респираторните нарушения

Нарушаването на съня увеличава възпалението, независимо от статуса на затлъстяване на човека

Така ще избегнете ранното образуване на бръчки

REM сънят е последван от три етапа на сън с бавни вълни, всеки по-дълбок от предишния

Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в страната на сънищата, сънят все още е забулен...

В ново изследване участвали 155 души, разделени в три категории

Замисляли ли сте се каква е причината за проблемите ви

Започнете да давате приоритет на съня си сега

Ако ви се е случвало да се мятате през нощта или да се събуждате преди алармата, не сте сами. Пробл...

Възрастният човек спи по-малко часове нощем, събужда се рано, в повечето случаи отпочинал и дори бо...