Статии свързани с сън

Подготвяш се за сън, лягаш си и „О, не!“ – партньорът ти е заспал преди теб и хърка толкова силно, ч...

Липсата на сън може да доведе и до различни заболявания и да увеличи риска от ранна смърт

Сънят не е нещо, с което да се шегувате и ако имате проблеми, първо трябва да погледнете вашата диет...

Отспиването в почивните дни провокира безсъние

Стреми се да лягаш и ставаш по едно и също време всеки ден

Всички знаем за значението на хигиената на съня

Като малки повечето от нас са се страхували от тъмното

Недостатъчният сън, който често се пренебрегва като глобален здравен проблем, засяга около една трет...

За вегани и вегетарианци е важно да се съсредоточат върху включването на висококачествени протеинови...

Нашият мозък живее двоен живот. През деня обработва информацията от външните източници, а през нощта...

Според учените изтръпването, може да предшества сериозни заболявания

Забавя кръвообращението и може да причини някои кожни инфекции

Заболяването може да доведе до безплодие

По повод Световния ден на мозъка, подбрахме за вас полезна информация, касаеща мозъчната функция и в...

Мнозина предполагат, че бързата дрямка по средата на работния ден ще доведе само до повече изтощение

Студеният душ се приема като стимулатор на имунната система, но ако го правите преди сън, може да си...

Добрият сън е силно необходим за поддържането на твоето физическо и психическо здраве

Сънят е основното средство за овладяване на стреса

Ако имате деца, вероятно нееднократно сте ги наблюдавали как буквално заспиват прави, но отказват да...

Това, според най-добрите специалисти по хигиена на съня, е абсолютен мит. Те убеждават, че за повече...