Статии свързани с сън

Резултатите от тестовете за памет показват, че участниците от първите две групи са постигнали с 22%...

Триптофанът, витамин B6, магнезият и калият участват в процеси, които подпомагат отпускането и норма...

Сред градовете с най-много тропични нощи у нас са Сандански, Варна и Бургас

Витамин B6 и въглехидратите увеличават хормоните на съня

За здравето е важна достатъчна продължителността и съотвествието с циркадния ритъм

Те могат да бъдат свързани със стрес, тревожност, психологическа травма

Според обяснението, бързото мигане уморява очите и изпраща сигнал до мозъка, че е време за почивка

Само 20 г дневно дават хранителни вещества на организма

Клинично изследване с 95 участници показва връзка между по-кратък сън, покачване на теглото и по-мал...

Моделът SleepFM дава надежда за ранна превенция

Те са особено богати на алфа-линоленова и линолова киселини, които имат благоприятен ефект върху нив...

Той продължава да обработва информация, да работи с паметта и да свързва нови преживявания

Ново изследване показва, че запазването на дълбокия сън след 60-годишна възраст може да бъде ключово...

Това са установили учени от Медицинския университет Уенжоу

Ярката светлина, кафето късно през нощта и тревожните мисли пречат

Симптомите могат да включват епизоди на задавяне, задух, сухота в устата

По думите на специалиста част от билките имат тонизиращо действие и могат да повишат бодростта вмест...

Седем любопитни въпроса и отговора

Липсата на качествен сън увеличава риска от депресия, тревожност и здравословни проблеми. Ето кои ве...

Серотонинът влияе върху настроението, съня и психичното здраве, а специалисти посочват няколко начин...