Статии свързани с спане

Проблемът с лошото спане може да не е вашата възглавница или матрак

Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в страната на сънищата, сънят все още е забулен...

В ново изследване участвали 155 души, разделени в три категории

Какво или кой пречи на възрастните хора да спят нормално

Тази поза би могла да създаде сериозни здравословни проблеми

Макар климатикът да осигурява облекчение, спането с включен уред за продължителни периоди от време м...

За да спите по-добре през лятото, трябва да спазвате няколко правила

Това е разстройство, което 7% от хората са изпитвали поне веднъж в живота си.

Липсата на сън може да доведе и до различни заболявания и да увеличи риска от ранна смърт

Всички знаем за значението на хигиената на съня

Някои здравословни проблеми често могат да възникнат не само поради некачествена храна, но и ако яде...

Популярна теория е, че редовните късни вечерни закуски увеличават риска от затлъстяване, но с този п...

Забавя кръвообращението и може да причини някои кожни инфекции

Средно човек прекарва 1/3 от живота си в спане

Най-важният хормон на съня е мелатонинът, който се произвежда от нашата епифизна жлеза. Колкото по-д...

Добрата почивка се отразява на нашата психика, метаболизма, състоянието на кожата и косата

Колкото повече от хормона мелатонин се секретира, толкова по-бавно остарява човек

Ако имате такива навици, по-добре забравете за тях

7% от хората поне веднъж в живота си са преживели това състояние

Навикът на хората да заспиват с мобилните си телефони, докато проверяват социалните мрежи, влияе отр...