Митове за съня
Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в страната на сънищата, сънят все още е забулен...
Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в страната на сънищата, сънят все още е забулен...
В ново изследване участвали 155 души, разделени в три категории
Какво или кой пречи на възрастните хора да спят нормално
Тази поза би могла да създаде сериозни здравословни проблеми
Макар климатикът да осигурява облекчение, спането с включен уред за продължителни периоди от време м...
За да спите по-добре през лятото, трябва да спазвате няколко правила
Това е разстройство, което 7% от хората са изпитвали поне веднъж в живота си.
Липсата на сън може да доведе и до различни заболявания и да увеличи риска от ранна смърт
Всички знаем за значението на хигиената на съня
Някои здравословни проблеми често могат да възникнат не само поради некачествена храна, но и ако яде...
Популярна теория е, че редовните късни вечерни закуски увеличават риска от затлъстяване, но с този п...
Забавя кръвообращението и може да причини някои кожни инфекции
Средно човек прекарва 1/3 от живота си в спане
Най-важният хормон на съня е мелатонинът, който се произвежда от нашата епифизна жлеза. Колкото по-д...
Добрата почивка се отразява на нашата психика, метаболизма, състоянието на кожата и косата
Колкото повече от хормона мелатонин се секретира, толкова по-бавно остарява човек
Ако имате такива навици, по-добре забравете за тях
7% от хората поне веднъж в живота си са преживели това състояние
Навикът на хората да заспиват с мобилните си телефони, докато проверяват социалните мрежи, влияе отр...
Лесни начини, които ще ви помогнат да се справите с досадния проблем