Работата в офиса не е толкова удобна и безопасна, колкото много от нас предполагат. Ако не вземете мерки за предотвратяването на рисковете, това ще донесе сериозни рискове за здравето ви. Уви, повечето забравят за това.
Лекари изчислиха оптималната продължителност на съня
Всяка заседнала работа в бъдеще може значително да влоши здравословното състояние почти до инвалидност. Има и много пренебрегвани случаи, когато хората дори не правят леки упражнения.
Нарушение на кръвообращението
Няма активна работа на мускулите, няма натоварване на сърцето - притока на кръв се забавя. Стагнация на кръвта, лека исхемия, голямо натоварване на сърцето. А застояла венозна кръв може да създаде благоприятни условия за образуването на кръвни съсиреци. А всеки случайно откъснат тромб може да запуши всяка белодробна артерия без никакви проблеми ... И затова, вероятно, трябва да бъдете по-отдадени към упражненията.
Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
Колкото по-малко работи сърцето - по-лошо е това за състоянието му като цяло. С течение на времето то по-лошо се справя със задачите си. Освен това, високото ниво на липиди и кръвната захар значително намалява функционирането на стените на съдовете, което ги прави по-малко еластични. А това също може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Откриха шокиращи факти за спалното бельо
Захарен диабет
Заседналият начин на живот до голяма степен е свързан с различни форми на затлъстяване. А когато има излишна мазнина се наблюдава по-малка инсулинова чувствителност. Колкото по-малко инсулин - толкова по-високо е нивото на захарта в кръвта, и опасността от диабет се увеличава. А на по-късен етап и всички неприятни последици, като ангиопатия и проблеми с ретината. Или дори хипергликемична кома.
Повишен риск от рак на червата
Заседналият начин на живот допринася за развитието на застой на кръвта в таза. И заедно с това увеличава риска от получаване на различни форми на рак. Освен това чревният тонус се влошава значително, което причинява допълнително дразнене на лигавицата и благоприятства за друг начин на образуване на ракови клетки.
Депресия
Липсата на физическа активност навън като цяло не изглежда да е проблем. В действителност, това може да бъде причина за клинична депресия. В допълнение, офис работниците са много активно подложени на стрес и нямат на практика възможност за използване на кортизол чрез генериране на адреналин. А от хроничен стрес до депресия - границата е малка./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
