7 рецепти за детокс на черния дроб
Осигуряват на тялото хранителните вещества, необходими за чернодробната детоксикация
Соковете осигуряват на тялото хранителните вещества, необходими за детоксикация на черния дроб. Трябва да са направени предимно от зелени зеленчуци и малко количество сладки плодове.
Ето 7 рецепти за сокове, които са комбинации от плодове и зеленчуци. Всички те трябва да се консумират веднага или да се съхраняват в хладилник, в стъклен буркан с капак и да се пият през целия ден:
1.Зелен сок - съставки:
2 зелени ябълки;
3 стръка целина;
няколко листа от маруля;
една четвърт глава зеле;
1 глава броколи;
половин средно голяма краставица;
половин лимон.
2.Сок от ябълка и зеле - съставки:
2 ябълки;
500 г покълнали слънчогледови семки или други семена;
половин средно голяма краставица;
1 зелев лист;
230 г резени бяла или червена ряпа;
1 обелен лимон (само за вкус).
3. Сок от ябълка, джинджифил, лимон и спанак - съставки:
2 зелени ябълки;
парче джинджифил с дължина 1-2 см;
1 обелен лимон;
230 г листа спанак.
4. Сок от моркови, цвекло и зеле - съставки:
2 средно големи моркова;
една четвърт глава бяло зеле;
1 малко цвекло;
230 г листа от кресон или друга зелена салата.
5. Сок от копър и ябълка - съставки:
2 зелени ябълки;
2 връзки копър, краставица или целина;
половин обелен лимон.
6. Сок от краставица, зеле и магданоз - съставки:
1 средно голяма краставица, обелена, ако не е органична;
500 г нарязано бяло зеле;
230 г магданоз;
половин обелен лимон.
7. Сок от ананас, лайм и прясна мента - съставки:
500-700 г резени ананас;
1 обелен лайм или лимон;
60 г пресен джоджен за вкус.
Рецептите са от книгата на А. Юнгер „Чисто. Революционна диета за подмладяване ”.
Коментари