7 рецепти за детокс на черния дроб

Соковете осигуряват на тялото хранителните вещества, необходими за детоксикация на черния дроб. Трябва да са направени предимно от зелени зеленчуци и малко количество сладки плодове.

Ето 7 рецепти за сокове, които са комбинации от плодове и зеленчуци. Всички те трябва да се консумират веднага или да се съхраняват в хладилник, в стъклен буркан с капак и да се пият през целия ден:

1.Зелен сок - съставки:

2 зелени ябълки;

3 стръка целина;

няколко листа от маруля;

една четвърт глава зеле;

1 глава броколи;

половин средно голяма краставица;

половин лимон.

2.Сок от ябълка и зеле - съставки:

2 ябълки;

500 г покълнали слънчогледови семки или други семена;

половин средно голяма краставица;

1 зелев лист;

230 г резени бяла или червена ряпа;

1 обелен лимон (само за вкус).

3. Сок от ябълка, джинджифил, лимон и спанак - съставки:

2 зелени ябълки;

парче джинджифил с дължина 1-2 см;

1 обелен лимон;

230 г листа спанак.

4. Сок от моркови, цвекло и зеле - съставки:

2 средно големи моркова;

една четвърт глава бяло зеле;

1 малко цвекло;

230 г листа от кресон или друга зелена салата.

5. Сок от копър и ябълка - съставки:

2 зелени ябълки;

2 връзки копър, краставица или целина;

половин обелен лимон.

6. Сок от краставица, зеле и магданоз - съставки:

1 средно голяма краставица, обелена, ако не е органична;

500 г нарязано бяло зеле;

230 г магданоз;

половин обелен лимон.

7. Сок от ананас, лайм и прясна мента - съставки:

500-700 г резени ананас;

1 обелен лайм или лимон;

60 г пресен джоджен за вкус.

Рецептите са от книгата на А. Юнгер „Чисто. Революционна диета за подмладяване ”.