Доц. д-р Красимира Христова, д.м.: Високото кръвно е като шофирането - ако скоростта е голяма, може да се катастрофира

Кардиологът доц. д-р Красимира Христова, д.м., се е посветила не само на лечението на пациентите си, но и на мисията да обучава младите си колеги, а от няколко години и да повиши информираността на децата и подрастващите за хипертонията и опасностите, които крие това заболяване. 

Възпитаничка на  Медицинския университет в Плевен, тя е специалист по „Вътрешни болести” и „Кардиология”. Доц. Христова има защитена докторска степен върху приложението на новите ехокардиографски методи за оценка на миокардната деформация при пациенти след остър миокарден инфаркт.

Доц. Христова е специализирала в престижни университети в Австрия и Белгия, защитила е магистратура в областта на Аdvance Medical Imaging в кардиологията към Католическия университет в Льовен, Белгия.

Участва в разработването и клиничното приложение на първия софтуер за триизмерна миокардна деформация съвместно с колектив от Белгия и Норвегия. Автор е на множество научни публикации, носител е на награда за млад изследовател на Международната асоциация по хипертония през 2006 г., както и на редица отличия на национални и международни организации. 

Председател е на Българската асоциация по неинвазивна образна диагностика, основател е на Фондация по неинвазивна образна диагностика в кардиологията, а от 2013 г. е член на борда на директорите на Световната лига по хипертония.

Медицински директор е на Медицинския център по сърдечносъдови заболявания в София.

Високото кръвно налягане е една от най-масовите болести не само у нас, но и в чужбина. За жалост, все по-млади хора, дори тийнейджъри, са с хипертония. Често тя остава неоткрита с години и нанася своите поражения. По темата разговаряме с доц. д-р Красимира Христова, д.м.

- Доц. Христова, защо е необходимо деца и подрастващи да бъдат обучавани за признаците на артериалната хипертония?

- Децата и подрастващите трябва да бъдат обучавани за артериалната хипертония, защото това е едно от най-често срещаните заболявания на сърдечносъдовата система. Ако децата научат как да поддържат здравословен начин на живот и да следват полезни навици, те могат да намалят риска от развитие на хипертония и други заболявания.

- Кои са основните неща, които е необходимо децата да знаят за хипертонията?

- Те трябва да знаят какво представлява кръвното налягане, какви са нормалните му стойности, какви са симптомите на хипертонията и как да се предотврати това заболяване.

- На каква възраст трябва да започнем да говорим на децата за високото кръвно налягане и опасностите от него?

- Не е важно на каква възраст да започнем да говорим на децата за високото кръвно налягане и опасностите от него. Важно е да говорим с тях на разбираем език и да им обясним какво е хипертонията и как да я предотвратят. Можем да започнем да говорим с децата още от малки, като им обясним за здравословните навици и как да ги следват.

- По какъв начин да обясним на малките колко е опасна за тях, когато пораснат, както и за родителите им, хипертонията?

- За да обясним на малките деца колко е опасна за тях и за родителите им хипертонията, можем да използваме примери от всекидневния живот.

Например можем да им обясним, че кръвното налягане е като шофирането на кола - ако скоростта е твърде висока, може да се стигне до катастрофа. Също така можем да им обясним, че здравословните навици, като правилното хранене и физическата активност, могат да помогнат да се предотврати хипертонията.

- За четвърта година български деца, заедно с връстници от цял свят, участват в инициативата на Световната лига по хипертония. Какво знаят вече българските деца, които са участвали през първата година и промениха ли начина си на живот?

- Инициативата на Световната лига по хипертония, която се провежда от 2015 г., е много важна, защото насърчава здравословни навици сред подрастващите. 

Децата, които участват в тази инициатива, научават как да поддържат здравословен начин на живот, като правят редовна физическа активност, хранят се здравословно, грижат се и за здравето на своите близки!

- Увеличава ли се честотата на хипертонията сред младите и защо?

- Да, честотата на хипертонията сред младите хора се увеличава. Това се дължи на няколко фактора, като лошите хранителни навици, недостатъчната физическа активност, стреса и генетичните фактори.

- Защо все повече млади, въпреки че водят здравословен начин на живот, спортуват и пр., имат високо кръвно? 

- Възможно е младите хора да имат високо кръвно налягане поради генетични фактори, но често това се дължи на факторите, които споменах, и на модерния начин на живот. 

- Каква е честотата на високо кръвно сред децата, като се има предвид увеличаващият се брой подрастващи с наднормено тегло? 

- Честотата на високо кръвно налягане сред децата е нарастваща, особено сред тези с наднормено тегло. Според статистиките около 3,5% от децата имат високо кръвно налягане. То може да бъде причина за сериозни здравословни проблеми, като например заболявания на сърцето и бъбреците.

- Как се овладява хипертонията сред подрастващите?

- За да се овладее хипертонията сред подрастващите, е важно да се следва здравословният начин на живот, като се консумират полезни храни, да се упражняват редовно физически и да се ограничава консумацията на алкохол и тютюн. В някои случаи лекарят може да предложи лекарства за контрол на кръвното налягане.

Назоваха нова опасност от високото кръвно

- Има ли лечение и какво е то?

- Лечението на хипертонията сред подрастващите може да включва лекарства, като например инхибитори на ангиотензин-превръщащия фермент (ACE инхибитори) и блокатори на ангиотензин II рецепторите (ARB). Важно е да се консултирате с лекаря си, за да определите най-подходящото лечение за вашето дете.

Освен това е важно да се следват редовни посещения при лекаря за контрол на артериалното налягане . 

Важно е да се помни, че контролирането на хипертонията е процес, който изисква търпение и постоянство. Следването на здравословен начин на живот и редовните посещения при лекар могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане и предотвратяване на сериозни проблеми.

Важно е да се отбележи, че хипертонията сред децата може да бъде предизвикана от различни фактори, като например генетика, наднормено тегло, липса на физическа активност и др. Затова е важно да се следва здравословният начин на живот още от ранна възраст, за да се предотвратят проблеми в бъдеще.

Накрая, важно е да се подчертае, че хипертонията е сериозно заболяване, което може да доведе до немалко здравословни проблеми.

- COVID-19 увеличи ли честотата на хипертония и сърдечносъдови заболявания сред подрастващите и младите хора?

- Не е ясно дали COVID-19 увеличи честотата на хипертонията и сърдечносъдовите заболявания сред децата и подрастващите.

Въпреки това важно е да се подчертае, че здравословните навици, включително правилното хранене и физическата активност, могат да помогнат за поддържане на здравето на сърдечносъдовата система, както и за подобряване на имунната система.

От друга страна, има доказателства, че COVID-19 може да повиши риска от развитие на артериална хипертония.

Някои изследвания показват, че хората, които са били заразени с COVID-19, имат по-високо кръвно налягане в сравнение с тези, които не са боледували от него. Това може да се дължи на стреса, възпалението и други фактори, свързани със заболяването.

Освен това хората с вече съществуваща артериална хипертония могат да имат по-тежки симптоми на COVID-19 и по-висок риск от развитие на тежки форми на заболяването.

Затова е важно да се поддържа здравословен начин на живот, включително правилното хранене, физическата активност и редовните консултации с лекар, за да се предотврати артериалната хипертония или, ако пациентът вече я има, тя да бъде добре контролирана и да се намали рискът от развитие на тежки форми на COVID-19.

- Къде е България по отношение на хипертонията?

- В България хипертонията е сериозен проблем, като се смята, че около 30% от хората у нас страдат от това заболяване

Въпреки това образователните програми за предотвратяване на хипертонията сред децата и младежите все още не са достатъчно разпространени.

Как да понижим високото кръвно без лекарства

- Какви са вашите препоръки?

- Хипертонията е сериозно заболяване, както казах вече, което може да доведе до инфаркт, инсулт и други здравословни проблеми.

Ако имате високо кръвно налягане, е важно да се консултирате с лекаря си и да следвате неговите препоръки за контрол на кръвното налягане. Лекарят може да предложи лекарства за контрол на кръвното налягане, но е важно да се следват и други съвети за здравословен начин на живот.

Важно е да се помни, че контролирането на хипертонията е процес, който изисква търпение и постоянство. 

Има много интересни факти и съвети, които могат да бъдат полезни за читателите. Ето някои от тях:

• Редовните физически упражнения може да помогнат за контролиране на артериалната хипертония. Препоръчително е човек да се упражнява поне 30 минути на ден, минимум 5 дни в седмицата.

• Здравословното хранене е от съществено значение за контролирането на артериалната хипертония. Препоръчително е да се консумират повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, магданоз, копър, лук, чесън, маслиново масло и риба, богати на Омега-3 мастни киселини.

• Ограничаването на солта в храната може да помогне за контролиране на артериалната хипертония. Препоръчително е да се консумират по-малко от 2,3 грама натрий на ден, което е еквивалент на 1 чаена лъжичка сол!

• Някои хранителни добавки като магнезий, калий и калций могат да помогнат за контролирането на артериалната хипертония. Преди да започнете да приемате такива добавки обаче, е важно да се консултирате с лекар!

• За младите читатели и бъдещите майки е важно да се подчертае, че здравословният начин на живот е от съществено значение за поддържането на здравето на сърдечносъдовата система и за предотвратяване на артериалната хипертония. 

• Ограничаването на консумацията на алкохол и тютюн може да помогне за поддържане на здравето на сърдечносъдовата система.

Мария ИВАНОВА