Какво да направите, ако ви става лошо при пътуване?

По време на летния сезон, когато се налага да пътуваме на по-дълги разстояния, “морската болест” се превръща в истински проблем за мнозина. Мозъкът получава двойна информация: очите фиксират движението, а вестибуларният апарат съобщава, че стоим неподвижни.

В тялото, или по-точно в мозъка, започва разминаване. Симптомите на морската болест обикновено се развиват постепенно. 

Първо, прозяване, повишено слюноотделяне, бледност, обилна студена пот, сънливост и световъртеж, главоболие, общо неразположение и умора. Тогава се появява и засилва гаденето, започва повръщане, нарушава се координацията на движенията.

Човек се чувства много слаб и не може да се концентрира. Ако неразположението продължи по-дълго време и е придружено от тежко повръщане, може да доведе до хипотония, дехидратация, изтощение и депресия. Мозъкът обаче, зает с някакво занимание, няма време да се разсейва от „дреболии”. 

Следователно, всяка концентрация (както физическа, така и психическа) е ефективен начин за борба с морската болест. Прост съвет – опитайте се да се ангажирате с нещо през цялото пътуване. Но не решавайте кръстословици и не играйте карти! Правете упражнения в седнало положение – редувайте да напрягате и отпускате различни мускулни групи на ръцете, краката, шията.

А сега към най-ефективният: най-добрият начин да избегнете дискомфорта, свързан с морската болест, е да заемете хоризонтално положение, да затворите очи и да заспите. Разбира се, можете да вземете хапче – сега има голямо разнообразие от лекарства, които трябва да се приемат или няколко часа преди началото на пътуването, или веднага след появата на първите симптоми на неразположение. Но имайте предвид, че лекарствата за морска болест имат такива неприятни странични ефекти, като сънливост, забавена реакция, слабост и дори ефект на загуба на паметта.

Следователно, в никакъв случай не трябва да се превишава дозата, посочена на опаковката. Освен това, е строго забранено приемането на лекарства срещу морска болест от тези, които шофират. На помощ идва природната аптека, тъй като джинджифилът, мента, мед и лимон могат да помогнат при това неразположение.