Спането на твърд матрак е полезно за здравето?

Това, според най-добрите специалисти по хигиена на съня, е абсолютен мит. Те убеждават, че за повечето хора твърдият матрак е напълно ненужен.

Има една малка категория сериозни заболявания, при които се изисква разтягане и да се спи на специални равни повърхности. Ако човек е здрав, твърдият матрак само ще наруши съня му.

Гръбнакът не е плосък, той има цели четири извивки, обясняват специалистите. Когато човек лежи, без да се движи, на тези извивки точно се напрягат мускулите, а тъканите са под натиск.

Тест за оценка на съня

Всичко това изпраща информация към мозъка: „смени позата“, „обърни се“, „поразмърдай се“. Затова сънят на твърда повърхност е много по-неспокоен. 

Ето няколко причини, заради които не си заслужава и не се препоръчва да спите на твърд матрак:

• дискомфорт и трудно заспиване;

• нарушава се кръвоснабдяването;

• мускулите остават напрегнати.