Пийте достатъчно вода: един и половина, до два литра дневно. За предпочитане топла, но и гореща. Така ще подобрите кръвообращението си, ще увеличите изтичането на жлъчка и ще намалите производството на слуз. По-удобно е да излеете половин литър или литър вода в термос (можете да добавите малко магнезий) и да приемате три, до пет глътки на всеки 25-30 минути.
Водата овлажнява лигавиците и премахва токсините. На сутринта, веднага след ставане, изпийте постепенно две чаши топла вода и след 20 минути закусете.
За закуска е препоръчително да изядете нещо по-мазно, за да се увеличи изтичането на жлъчката, да се засили съдовият тонус. Храните, съдържащи витамин С, са полезни за съдовата стена: плодове, особено цитрусови, отвара от шипка, зеленчуци, които съдържат също и витамин К. Добре е да подправяте храната, по-специално мазните храни, с куркума, която има противовъзпалителен ефект.
Откриха нов опасен симптом на коронавирус
Яжте по-често водорасли, богати на естествен антисептик - йод. Можете да приемате йодни добавки или да пиете обогатена с йод вода, за да предотвратите вирусни инфекции. Разрежда кръвта и чесънът благодарение на съдържащия се в него алицин. Това вещество е добро за намаляване на възпалението в кръвоносните съдове.
Сярата, на която е богат чесънът, също намалява активността на възпалителния процес. Еднократната доза чесън е не повече от две скилидки.
Разреждат кръвта и омега-3 мастните киселини, на които са богати морските риби. Медът и пчелните продукти са полезни също, ако ги понасяте добре. Прополисът действа върху кръвоносните съдове като антиоксидант, намалява възпалението.
Ако никога преди не сте го пили, трябва да разтворите една гранула и да видите реакцията. Единичната доза е около четвърт чаена лъжичка. В острия стадий на заболяването или веднага след него можете да приемате прополис пет пъти на ден и след това да намалите дозата.
