Имате лоша кожа на лицето, страдате от подуване на корема, косата ви цъфти... Нуждаете се от аюрведа. Нейните лечебни билки, принципите на работа с дишането и древните индийски рецепти за красота ще ви помогнат да изглеждате на 100% по-добре. Включете четири от тези продукти в ежедневната си грижа и скоро ще забележите, че вътрешното и външното ви състояние са се подобрили.
Маслото “гхи”
Чисто топено масло със златен цвят, в което няма вредни примеси, от древни времена се използва в традиционната индийска кухня. Според аюрведа това е един от най-полезните продукти, включително и като козметично средство. Маслото “гхи” отлично овлажнява кожата, прави я мека и лъчезарна. За един ден е препоръчително да се консумират поне две супени лъжици от него. Можете да си приготвяте с него храната или да го добавяте към зърнени храни, защото маслото има невероятен аромат на карамел и ядки.
Индийците обикновено приготвят “гхи” от прясно безсолно краве масло, което загряват на бавен огън в съд с дебело дъно. В процеса на завиране се образува пяна, която постепенно се утаява, но според някои древни рецепти трябва да се отстранява, без да се разбърква. Маслото се оставя да къкри, докато придобие златист кехлибарен цвят, и преди да загори. Когато млечните твърди частици се утаят, се маха от огъня. Оставя се да се охлади за известно време и се прецежда през фина цедка или марля.
След топлинната обработка “гхи” не гранясва и може да се съхранява в добре затворен буркан в хладилник, но дори и да не е на студено, пречистеното масло има трайност повече от половин година. Древните мъдреци, създателите на аюрведа, отреждат на “гхи” важната роля на пазител на баланса в тялото, ума и душата. То се грижи за равномерното действие на трите основни елемента в човешкото тяло: вата, питта и капха.
“Гхи” съдържа главно наситени мазнини и мастно-разтворимите витамини А, D и К. Витамин Е и бета каротинът са антиоксиданти, които предотвратяват клетъчни мутации и са от особена важност при сърдечносъдови заболявания и диабет. Много съвременни изследвания доказват това, което аюрведа отдавна е открила. “Гхи” се препоръчва за подобряване и засилване на зрението, срещу хранителни отравяния, подпомага умствените способности и паметта, засилва жизнената енергия и дори му се носи славата на афродизиак. Служители в хиндуистки храмове и до днес от поколение на поколение предават традицията да съхраняват “гхи” в продължение на сто години, тъй като съществуват множество примери за силния лечебен ефект на престояло “гхи”.
Tрифала
Това е аюрведически фитопрепарат, който премахва токсините от организма, захранва го с полезни елементи, балансира дошата и има леко слабително действие. Приемането на трифала помага за укрепването на ноктите и бързото порастване на косата.
Aбхиянга
Древната процедура за самомасаж с топло масло с добавяне на етерични масла подхранва и подмладява кожата, подобрява функционирането на вътрешните органи и психическото състояние. Всичко, което трябва да разберете, е, кои масла са подходящи за вас и каква е техниката за изпълнение на самомасажа.
Кокосово масло
Това универсално средство е подходящо както за вътрешна, така и за външна употреба. С него можете значително да подобрите състоянието на косата си: да я направите мека и блестяща, да се отървете от чупливите и цъфтящи краища, пърхота, сухотата и дори да изпъдите кърлежите и въшките! Преди да измиете косата си, разпределете маслото по цялата дължина на косата, поставете шапка, завийте главата с кърпа, изчакайте 40-60 минути, след това изплакнете. Повтаряйте процедурата веднъж седмично - и ще забележите значителни подобрения.
Милена ВАСИЛЕВА
Аюрведически средства за красота и здраве
