Всъщност промяната на живота ни започва от промяната на нас самите, на поведението, действията и мислите ни и това невинаги е толкова трудно и недостижимо. Ето някои насоки и техники по темата, предложени от Марияна Анастасова, сертифициран терапевт по Су Джок, завършила позитивна психотерапия, бивш журналист, настоящ писател и водещ на семинари по темите за личностното развитие.“Ключът към промяната в нас е процесът на осъзнаването - трудното е да разберем, да видим, да открием “вратите”, които този ключ отключва. Защото един ключ сам по себе си не ни разкрива някакви тайни. Необходимо е да знаем къде се намират онези пространства, които бихме могли да отключим с този ключ и съответно да реализираме промяната си.
Ние сме научени още от детството си, че казвайки или извършвайки едно действие, нещата се променят. Разбира се, нещата винаги се променят - те не са статични, имат енергийно поле, което постоянно е много динамично. Те обаче се влияят не толкова от нашите действия, колкото от енергията, която излъчваме и която носят нашите мисловни и емоционални модели. Една истинска промяна никога не започва с действието. То е последваща стъпка, необходима, но следваща. Една промяна започва с осъзнаването - не толкова на нуждата от него, а на онези мисловни и емоционални модели, които са ни довели до мястото, където се намираме сега. Ние сме създали чрез тези модели ситуацията, която преживяваме в момента, взаимоотношенията, които имаме с другите хора. Съответно една промяна минава пак по същия път - чрез осъзнаване и промяна на тези мисловни модели, чрез които сме сътворили своя свят.
Може би за някои звучи странно мисълта, че ние сътворяваме онова, през което преминаваме и преживяваме. Други от нас вече имат опит в сътворяването на ситуации, събития, взаимоотношения в живота си. Ако приемете своята роля на творци на собствения си живот, тогава ще бъдете много по-близо до усвояването на процеса на сътворяване и на създаване. Той е много близък до процеса на осъзнаване”, обясни Марияна Анастасова.
Много е важно също така да разберем кои аспекти в живота ни как бихме могли да отключим с този ключ, за да реализираме промяна именно в тях. Това може да бъдат сферите на финансите, на взаимоотношенията, на здравето, нашата реализация, работа и бизнес. Независимо кой от тези аспекти се нуждае от промяната, първото правило е да “отключим вратата” на нашето вербално поведение, т.е. словесно.
Нашите думи имат магически свойства,
те са нашата магическа пръчица, с която създаваме онова, което преживяваме. “Спомням си преди години, когато изпитвах различни финансови затруднения, си дадох сметка, че много често и по всякакъв повод говорех за това. Може да не казвате директно “Аз нямам пари”, но да речем споделяте с приятел, че днес сте взели аванса и като минете през хранителния магазин и купите обувки на детето, с него е свършено. Т.е. вие казвате, че страдате от недостиг на пари, макар и не директно, но тези думи имат същата сила. Всяка дума, която носи смисъл на безпаричие или на липса, или на недостиг, увеличава липсата на пари във живота ви! Това, върху което се концентрирате, а точно това правим, използвайки съответните думи, засилва присъствието си в живота ни, започва да расте. Когато в един момент проумях това и престанах да използвам такива думи и изрази, които имат дори малък нюанс на липса и оскъдица, както и престанах да участвам в такива разговори с други хора, нещата в живота ми се промениха.
Затова първото, което трябва да направите, е вербалната промяна за дадения аспект в живота си. От този момент никога повече по никакъв повод не споменавайте за онова, което не искате да присъства във вашия живот”, разкрива терапевтът.
Важно е да уточним, че не бихме могли да осъществим каквато и да било промяна в живота си, ако не се намираме в добро физическо, емоционално и психически балансирано състояние. Има немалко прости техники, които ни помагат да балансираме своята енергийна система. Най-напред е необходимо да направим това, след което да предприемем по-голямата промяна в себе си и в живота си.
Следващата “врата”, която ключът на осъзнаването отключва, се нарича Закон за милостта. Той не е толкова популярен, също е Вселенски и гласи следното: “Във всеки миг, във всеки нов момент има ново Тук и Сега.” Т.е. във всеки миг ние имаме възможност да предложим качествено нова вибрация на Вселената, която да върне като отражение към нас нови обстоятелства, нови събития и нов тип взаимоотношения с другите хора.
Ако желаете да стартирате промяна в своя живот, необходимо е най-напред да се научите
да присъствате в настоящия миг
Много често ние се намираме или в миналото, или в бъдещето. Мислим си за минали неща и по този начин се намираме в миналото - ние сме там, където се намира нашият ум.
Ако вашият ум се намира в миналото, съжалявайки за някакви стари неща, оплаквайки се, преживявайки постоянно болезнени спомени, или ако вашият ум постоянно е в бъдещето със своите тревоги как ще си плащате ипотеката например, какво ще стане с децата ви, как ще завършат образованието си, то той отсъства в единствения момент, в който можете да направите нещо за себе си. Това е настоящият момент! Затова е толкова важно да се научим да използваме нашия ум като създател на реалността ни в настоящия момент. За целта ще ви предложим една много проста техника. Тя представлява концентриране, съсредоточаване на нашето внимание върху вътрешното тяло. По този начин вие присъствате Тук и Сега, използвайки вашето физическо тяло.
Как се прави това?
Сядате някъде, където няма да бъдете прекъснати. Отпуснете се, бъдете спокойни, концентрирайте своето внимание в пръстите на десния крак. Сега започнете бавно да движите своето внимание по вътрешността на десния си крак - от пръстите нагоре, там, където са костите, мускулите, кръвоносните съдове. Опитайте се да почувствате своето тяло отвътре, да усетите енергията и вибрацията в него. Продължете да движите вниманието си нагоре по целия крак. После поставете вашето внимание върху пръстите на левия крак и го движете по вътрешността му. Опитайте се да почувствате енергията в левия крак.
После продължете нагоре по коремната кухина, гръдната клетка, главата, направете същото и с ръцете и дланите.
Добре е да правите това упражнение поне веднъж на ден - усещането на тялото ви ще повиши вашето присъствие Тук и Сега. Това ще ви помогне да започнете да променяте и вашите мисловни нагласи и модели.
Друг инструмент, който може да ви бъде полезен по пътя на вашата лична трансформация, е да имаме ясни отправни точки. Когато преживяваме неприятна ситуация или проблем, ние сме концентрирани върху това, което ни се случва. Затова трудно виждаме решението. Когато човек иска да стартира някаква промяна в живота си, добре е да може да излезе от нивото на проблема и да отиде на нивото на решението му. Именно това е трудната крачка.
Още една “врата”, която ключът за промяната, наречен осъзнаване, може да “отключи”, това е “вратата” на нашата собствена интуиция. Тя може да ни подскаже най-добрите за нас възможности и най-благоприятните ситуации.
Техника за премахване на енергийните блокажи
Потупвания с върха на пръстите на определени точки и повтаряне на подходящи утвърждения може много бързо да помогне за премахването на енергийните блокажи по тялото и тотална промяна на емоционалното състояние на човека. Да речем, ако знаете къде са точките на меридиана на сърцето, бихте могли много бързо да си помогнете дори при физически оплаквания като аритмия и чувство за тежест в сърдечната област. Една от тези точки е на върха на малкия пръст. На края на малкия пръст на дясната ръка е точката на сърцето, а на другата ръка в края на малкия пръст е точката на тънките черва. И по двата меридиана се движи енергията на топлината. На емоционално ниво тя се асоциира с радостта в живота.
Друга техника за общо подобряване на състоянието е първо три потупвания на точките под ключиците, там са меридианите на бъбреците, след това на точката върху тимусната жлеза - т.нар. слънчев сплит, и точка, която се намира под гърдите, точно под зърната. Това е енергийна техника, която много бързо повишава имунната защита.
“Както ви казах и миналото, и бъдещето съществуват само в нашите умове като възприятие, като енергия. Затова бихме могли да пренапишем онова, което мислим, че някога ни се е случило. Казвам мислим, защото ако вземете минало събитие от вашия живот, потърсите няколко души, които са присъствали на него и ги помолите да разкажат за същата случка, ще чуете коренно различни версии от вашата собствена, както и помежду им. Когато се научим да пренаписваме сценариите на дадено минало събитие, променяме неговата енергия. А енергията е тази, която влияе върху вашето настояще и съответно върху бъдещето ни. Когато се научим да правим това, се освобождаваме от блокажите си”, допълни още Марияна Анастасова.
Маргарита Благоева
