В червата обикновено се натрупват газове. Когато количеството им не е голямо, те не само не пречат на храносмилането, но и до известна степен допринасят за движението на храната през червата. Прекомерното натрупване на газове може да доведе до чревна обструкция. Метеоризмът се появява тогава, когато злоупотребяваме с такива продукти, като боб, грозде, зеле, картофи, мляко, хляб, сладкарски изделия, където има много брашно, ябълки. Още по-лошо става, ако тези продукти се смесват.
Метеоризмът няма да ви измъчва, ако ядете повече храни, които съдържат много фибри – тъй като те не могат да се смелят, оказват стимулиращ ефект върху червата, перисталтиката се повишава и стомашно-чревният тракт се освобождава по-бързо. В резултат на всичко това, газовете няма да ви притесняват. А ако не е подут стомахът, сърцето работи по-лесно. Най-деликатните фибри се съдържат в тиквата и тиквичките, най-грубите – в зелето.
Народни рецепти за справяне с метеоризма.
1. Ще са ви нужни следните билки:
• плодове от анасон – 10 г
• копър плодове – 10 г
• ким – 10 г
• мента листа – 20 г.
Две чаени лъжици от билковата смес се сваряват в чаша вряла вода и се оставят да се запарят 30 минути. Пийте от получената настойка на глътки през целия ден.
2. При стомашни спазми и газове
• плодове от анасон – 25 г
• копър плодове – 25 г
• плодове кимион – 25 г
• плод кориандър - 25 г.
Счукайте ги добре и залейте 2 чаени лъжички от сместа с чаша вряла вода. Прецедете. Вземайте по 1/2 чаша, 3 пъти на ден при диспепсия и метеоризъм.
3. Пригответе си следната билкова смес от:
• горчив пелин – 10 г
• полски хвощ – 20 г
• бял равнец – 20 г
• коренище очеболец – 10 г.
Две супени лъжици от сместа се заливат с чаша вряла вода. Оставете да се запари и прецедете. Пийте по 1-2 чаши на ден, ако страдате от метеоризъм и имате склонност към диария.
Как да се справя с възрастовия метеоризъм?
4. И още една изключително ефективна билкова рецепта:
• листа от градински чай – 10 г
• плодове от хвойна – 10 г
• цикория корен – 10 г
• пелин – 10 г
• ангелика корен – 15 г
• мента листа – 15 г
• очанка – 30 г.
Залейте 2 супени лъжици от билковата смес с чаша вряла вода. Оставете да се запари и прецедете. Пийте по 1-2 чаши на ден при метеоризъм.
5. 100 г сух (200 г пресен) нарязан на ситно копър се залива с 1 литър сухо бяло вино, настоява на тъмно и хладно място един месец, като периодично се разклаща съдържанието. Прецедете и изцедете добре копъра. Вземайте по 25-30 мл, 3-4 пъти на ден, преди хранене, при лош апетит, за укрепване на храносмилателната дейност на стомаха и червата, при метеоризъм.
