За читателите на в. “Доктор” Милена Голева сподели своя личен опит от ефекта на медитацията, както и историите на хора, на които е помогнала.
- Госпожо Голева, какво представлява медитацията?
- Това е начин да релаксираме тялото, да успокоим ума и неговите мисли. Когато тялото се успокои и съзнанието се освободи от мисли, влизаме в различна честота на мозъчните вълни - алфа честота. При тази честота съзнанието има много по-голяма сила да създава, да твори. За никого не е тайна, че нашите мисли и вибрации създават реалността. А болестите са част от тази реалност. С негативните мисли, емоции, със страховете си ние излъчваме определени вибрации, които след известно време се проявяват на физическо ниво и разболяват тялото ни. Добрата новина е, че отново чрез мисли и емоции, които обаче излъчват други вибрации, можем да лекуваме тялото. Всичко е в главата - и болестта, и здравето. Най-лесният начин да лекуваме тялото чрез мислите си е по време на медитация.
- Как създадохте вашата лечебна медитация?
- Хората знаят, че мислите разболяват и лекуват, но това още не е достатъчно. Аз съм човек на практиката, въпреки че съм следвала страшно много теоретични постановки. Преподавам медитация вече 13 години ежедневно, по няколко пъти на ден и така създадох лечебна медитация, която е действието към лечебния процес. Тази медитация вкарва в такива честоти на вибрация на мозъка, че всъщност започва лечението. Неслучайно потърсих помощта на музиканта и композитор Теодосий Спасов. Музиката също е вибрация и също има силата да лекува. Мелодията, композирана и изпълнена на кавал от Теодосий, допълнително помага за лечебната сила на водената от мене медитация. Затова ефектите от тази практика са много.
- Какво са успели различни хора да се излекуват с помощта на тази медитация?
- Наистина случаите са много. Имаме излекуван рак. Жена си спаси крак от ампутация. Наскоро в групата във фейсбук момиче, чиято майка е в болница, сподели, че пускала диска с лечебната медитация в болничната стая. Написа ми, че има невероятни резултати при всички хора, които са лежали в тази стая. Кръвните изследвания са се нормализирали.
На един човек лекарите бяха казали, че му остават най-много три месеца живот. Неговата съпруга му предложила да слуша медитацията, но той отказал. Тогава решила да му я пуска след като вече е заспал, защото медитацията действа и по време на сън - ухото продължава да приема звуци, мозъкът продължава да обработва информацията. Минали са повече от осем месеца оттогава и този човек си е жив и здрав до ден-днешен.
Имаме момиче, излекувано от диабет, който е зависим от инсулинови инжекции.
- Това означава ли, че медитацията помага на всички болни?
- За да реши да използва медитация за лечение, човек трябва да е достигнал до определено ниво на съзнание. Но като цяло медитацията е направила много чудеса. Техниката на медитиране, която използвам, лекува с любов и светлина и ефектът е наистина голям.
- Лично себе си от какво излекувахте?
- Излекувах се от женска болест - прекалено е лично, за да я коментирам. Докторът, който ми я откри, каза, че трябва незабавно да бъда оперирана, защото нещата се влошават много бързо. Отговорих му, че искам един месец време, през което да опитам да направя каквото мога. Обещах, че след месец ще се върна при него и ако наистина се налага, ще се подложа на операцията. Върнах се в уговорения срок и изследванията показаха, че проблемът, за който искаха да ме оперират, вече изобщо не съществува. Имам снимки преди и след моето лечение с медитация. Така че аз също съм се възползвала от тази техника. Истината е, че умът е много силен инструмент и ако човек умее да го насочи в правилната посока, може да постигне невероятни резултати с тялото си. То е подложено 24 часа на нашите мисли и както създаваме реалността около себе си, както можем да създадем някакви обстоятелства в ежедневието - известният пример да ни се освободи място за паркиране точно когато имаме нужда от него, така можем да дадем здраве на нашия организъм. Но ако нашите мисли са отровни и киселинни, тялото ни автоматично ще отреагира на тях с нарушаване на функциите, а след време и със заболяване. За да може да се обърне този процес, трябва да намерим начин да променим личната си вибрация. Болестта произтича от вътрешната ни вибрация. Тя много по-рядко е плод на външни причини. Обикновено се тровим отвътре, а не отвън. Да, външните обстоятелства може да ни провокират, но вътрешното ни състояние е благоприятна среда да се развиват болести или организмът да е здрав. Естественото състояние на човека е здравето, а не болестта. Медитацията всъщност ни връща към естественото състояние на благоденствие, създава лечебна биохимия в организма.
- Вашите дискове с водени медитации ни поставят в позицията на пасивни потребители. Не трябва ли нещо да зависи и от нас самите?
- Абсолютно всеки може да ползва медитацията. Това, което зависи от контретния човек, е способността му да се отпуска. Тя се увеличава и със самата практика. Единственото, което човек трябва да направи, е да си осигури спокойно пространство, да се отпусне и да се остави гласът ми да го води. Оттук нататък музиката и начинът, по който са подредени думите в медитацията, започват да действат. Целият ми личен опит и много знания са вложени в лечебната медитация. Моите медитации са водени и това ги прави изключително лесни за практикуване. Хората погрешно смятат, че медитацията изисква усилие от тяхна страна, че умът трябва вече да е свободен от мисли, за да започнеш да медитираш. Не е така. Аз водя с гласа си целия процес. Човек трябва просто да си намери време и място, в което да му е тихо и спокойно и да следва насоките, които давам. Препоръчвам записите да се слушат вечер, когато човек е готов да си легне и да заспи. Това време всеки е отделил, за да се откъсне от света. Тогава нещата се случват по най-естествен начин, защото сетивата се насочват навътре и умът автоматично започва да се успокоява. Когато си лягаме, се подготвяме за съвсем друга среда, спалнята е различно пространство от това на ежедневната активност.
- Чувала съм, че медитация се прави рано сутрин, преди изгрев слънце, или в точно определени часове на деня.
- По принцип сутрешното ставане преди изгрев е прекрасно. Само че в днешните времена живеем динамично и не можем да си отделяме безкрайно много време да седим и да медитираме. Затова препоръчвам вечерната медитация преди сън. Тогава човек вече е настроен да остане насаме със себе си, да остави настрана ангажиментите и мислите за работа, изключва телефона си, ляга в тъмно пространство, каквото е спалнята. Ето защо това е естественото време да се медитира.
Разбира се, е прекрасно да се медитира сутрин рано, както и по всяко време на деня, стига човек да успее да остане насаме със себе си и да се отпусне. Вечер преди заспиване и сутрин веднага след събуждане умът е най-силен. Тогава сме в естествената алфа честота на мозъчните вълни и медитацията е по-ефективна.
- Може ли да обучите човек да медитира, без да слуша ваш запис?
- По принцип преподавам йога и медитация. Аз комбинирам двете неща в едно. Всяка моя йога практика завършва с медитация, която е съобразена със съответното време на годината, защото всичко ни влияе. Няма специален курс за медитация, но всички хора в моите курсове я научават, защото тя е част от йога практиката. Предимството на записите е, че медитацията може да се прави от всеки в удобно за него време и без предварителна подготовка. Лечебната медитация с музиката на Теодосий Спасов има три различни варианта. Дългият вариант може да се слуша чисто профилактично веднъж в седмицата. Но когато човек има тежък здравословен проблем, върху който работи сериозно в момента, тогава препоръчвам вечер да заспива с дългата практика. Тя е 35-минутна. Сутрин е добре да слуша кратката 11-минутна версия. Може човек да си я пусне още докато е в леглото. А през деня да си пуска 7-минутната версия. Това е цялостна програма, чрез която болният да настройва своите вибрации на лечебна честота.
- Водите и медитация, свързана с храненето. Какво е предназначението й?
- Храненето се оказва сериозен проблем на съвременния човек. Въпреки богатия набор от режими за хранене и всякакви диети, хората не стават по-стройни и слаби. Наблюдаваме обратния ефект - масово затлъстяване. Очевидно е, че хапчетата за отслабване и диетите не помагат или поне не са достатъчно ефективни. Защото умът е ключът към стройната и хармонична фигура. Колкото и да се подлагаме на диети, да стоим гладни, да се съобразяваме с определен режим на хранене, ако в мислите си се чувстваме дебели, ако си хапваме с чувство на вина, няма да отслабнем. Чувала съм историите на стотици хора около мен, тъй като работя с много хора ежедневно, които не могат дори да намалят теглото си с няколко килограма. Казват: “Аз нищо не ям, сякаш пълнея от въздуха”. Не, не е от въздуха, а от техния начин на мислене. Точно както при лечението на болестта, много е важно да променим мисленето си - от мисли, които вибрират на болест да започнат да се променят в мисли, които вибрират на здраве. Същото е и при проблем с теглото. Не може да мислиш постоянно, че си пълен, затлъстял, дебел, да се виждаш грозен в огледалото и в същото време да отслабнеш и да добиеш тялото, за което мечтаеш. Тялото е част от онази реалност, която нашите мисли материализират. Ние може да моделираме тялото си само със силата на мисълта. Всъщност медитацията е най-добрият начин да учим как да се храним, как да мислим за себе си, как да променяме навиците си. Защото тогова сме в това алфа състояние на честота на мозъчните вълни.
По време на медитация аз моделирам начина, по който да се храним, за да постигнем идеалното за себе си тяло и тегло. Подавам една древна йогийска техника за хранене, една визуализация, в която човек да види себе си в желаната от него форма.
- Само за хора, които искат да отслабнат, ли е тази медитация?
- Не непременно, защото има хора, които искат да напълнеят и не могат. Като дете съм си задавала въпроса как е възможно да пълнеят хора, които нищо не ядат, а други да ядат по много и по цял ден, а да остават слаби. Коренът на всичко е в нашите убеждения. Ако проучим начина на мислене на тези, които не могат да напълнеят, със сигурност ще разберем, че те вярват, че колкото и да ядат, няма да натрупат нито едно килце. При пълните хора е обратното - вярват, че каквото и да хапнат им се лепи, даже си определят къде точно - на ханша, на дупето, на бедрата, на ръцете. И наистина мислите материализират точно това, защото енергията следва мисълта. Онова, в което вярваме, е онова, което получаваме в живота.
Най-добрият начин да започнем да променяме своите убеждения и мисловни модели е по време на медитация. Затова тези медитации са толкова ефективни. Те правят чудеса с хората, защото променяйки подсъзнателните модели, дълбоко вкоренените в нас убеждения, обръщат процеса. Например ако на дете, на което майката е по-пълна, му се говори, че ще вземе телосложението на майка си, то наистина напълнява, когато порасне. Важно е да се знае, че това е обратим процес.
- Има хора с хранителни непоносимости или само чувствителност към определени храни. Това може ли да се повлияе с медитация?
- Да, разбира се. Постепенно и това започва да се променя.
Но пък този проблем говори за нещо друго. Ако човек има непоносимост към дадена храна, това не е случайно. Тялото подсказва инстинктивно на човека какво не е добро за него в този момент. Често чувствителност към дадена храна се преодолява с времето. Например като дете не обичах тиква. Имало е причина в организма ми за това.
Всичко започва да се регулира с помощта на тялото да релаксира, да се отпуска. Проблемите с храната на първо място са свързани с неосъзнатото хранене - когато сме изнервени, започваме неосъзнато да ядем, да се тъпчем. Но когато успокоим тялото и мислите си, започва лечебният процес. Ключът е да елиминираме фактора стрес. А това, че чрез медитация можем да променяме нашите мисловни модели, нашите вярвания и убеждения, е бонус към тази техника.
Мара КАЛЧЕВА
