В Япония има затлъстели хора, като по цял свят. Например състезателите по сумо, пенсионери, хора с определени болести и т.н. Но като цяло, това е нация от слаби хора, като не говорим само за младите, но и по-възрастните и особено децата.
Най-лесният начин да отслабнете! Само погледнете ръката си и... (СНИМКИ)
Ако сравните японците например с американците, тогава ще видите, че те се различават едни от други по пълнота. Това е и причината да съществува вярването, че хората от Страната на изгряващото слънце просто не са генетично предразположени към наднормено тегло. Всъщност в Япония броят на затлъстелите хора не надвишава 3%, докато в САЩ този коефициент е над 30%, като в това число са не само възрастни граждани, но също така и млади хора и дори деца.
Може би японците наистина не са генетично предразположени към наднормено тегло? До известна степен това е вярно, но не е най-важното. В Страната на изгряващото слънце всичко се прави, за да се гарантира, че нацията е слаба и здрава, включително и насърчаването на здравословен начин на живот и "жива" храна. Поради тази причина има дори програма “Закон за Метабо”, която определя максимално допустимата талия за мъже и жени в зависимост от възрастта им. Ако човек има обем на талията повече от приемливия, той незабавно се изпраща за лечение (тези, които не искат да го правят, просто се глобяват).
Но японците в повечето случаи не позволяват такива крайности и затова използват най-съвременните методи за отслабване. Както се оказа, това не е диета или досадно физическо натоварване. Най-популярният начин да загубите „появяващия се корем” (или дори по-добре да го предотвратите) в Япония се счита методът за коригиране на фигурата с валяк.
Магията 10 000 крачки дневно за отслабване и здраве, колко калории изгаря
Такова упражнение, подобно на масаж за отслабване, отнема само пет минути на ден и за да го извърши, човек трябва само да има кърпа за баня, от която е усукана като валяк (относително стегнато) с дебелина 8-12 сантиметра.
Човек сяда на пода, поставят кърпата под талията (точно под пъпа) и лежи върху нея, протяга краката си и поставят ръцете си зад главата, както е показано на фигурата (виж по-долу). Така че трябва да лежи отпуснат за 5 минути всеки ден.
Резултатът ще е забележим след няколко дни от прилагане на това упражнение и ако го практикувате като профилактика, никога няма да страдате от наднормено тегло./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
