Защо не правите упражнения сутрин? Отговорете честно на този въпрос. Винаги може да се намери малко време сутрин, но малцина от нас могат да се организират така, че да свършат всичко. Това е и причината да се избягва голямото физическо натоварване в началото на деня.
По-добро кръвообращение с 30-секундно упражнение на ден
Но бъдете честни. Всеки от нас може да отдели 10 минути за да направи поне за лека загрявка. Основното е да имаме желание. Един прекрасен пример как може хем да тренирате 10 минути сутрин, хем да постигнете завидни резултати идва от вечния символ за красота - Синди Крауфорд. Предлагаме ви да се поучите от нейния опит.
През 90-те, легендарният супермодел, Синди Крауфорд пусна няколко видео тренировки, които имаха невероятен успех. Упражненията на Крауфорд са лесни и ефективни и изискват работата на всички основни мускулни групи, без да е необходимо специално оборудване.
Диета от швейцарски лекар, с която за 2 дни сваляте 3 килограма
Това видео ще ви помогне да намерите вътрешни ресурси, за да правите упражнения всеки ден, и особено в сутрешните пикови минути. В края на краищата, упражнението показва красотата на Синди Крауфорд. Гледайки я, всеки един от нас си казва - искам да имам същото силно и тонизирано тяло .
Упражненията са много лесни. Гледайте какво прави Сидни и повторете. Няма да съжалявайте - тези няколко минути сутрин скоро ще се отплатят с красота и здраве на тялото ви!/zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
