Стареенето на кожата е естествен процес. Но много хора искат да го отложат или поне да го забавят.
Диетолог с ценни съвети как да се избегне преждевременното стареене
За това не е необходимо да прибягвате до разкрасителни процедури. Достатъчно е да преразгледате диетата си, за да включите три храни, които според дерматолозите ще помогнат за справяне със стареенето.
Чесън
Проучванията показват, че съединенията в него намаляват образуването на бръчки след излагане на ултравиолетови лъчи, като предпазват колагена от увреждане, казва дерматологът д-р Раджани Ката.
Д-р Димитриос Власиадис: Очите стареят бързо след 60
Канела
Много билки и подправки, включително карамфил, канела и риган, са мощни концентрирани източници на антиоксиданти. Те потискат вредното въздействие на свободните радикали, които увреждат цялото тяло, а не само кожата.
Пиле
Постните меса като пилешко или пуешко са с високо съдържание на бионаличен витамин В3 или никотинамид. Изследванията показват, че никотинамидът може да предпази от развитието на някои видове рак на кожата, както и индуцирана от слънцето хиперпигментация.
Известен е и със своето противовъзпалително действие и повишено производство на керамиди./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
