Руският терапевт д-р Алексей Водовозов - токсиколог, специалист по доказателствена медицина, опровергава някои митове за постигане на по-продължителна младост.
„В една от научните разработки изследователи стигнали до следния извод: „гарантираният срок“ на човешката младост съставлява средно 50 години. След тази възраст превключвателят сякаш се изключва. И всичко започва да се руши: увеличава се броят на болестите; влошава се състоянието на кожата, на ставите и т.н.“, описва тази тъжна, но неминуема тенденция д-р Водовозов.
Но защо се случва така?
В днешно време има огромен брой теории за стареенето. Те могат да се разделят на две по-големи групи.
• Първата хипотеза от първата група теории е основана на следната идея: увяхването, грохването на организма се случва хаотично, заради случайни фактори. Такъв фактор например може да бъде ултравиолетовото излъчване. Част от него притежава йонизиращи свойства, именно те предизвикват фотостареене на кожата.
• Според друга хипотеза пак от тази група се казва, че стареенето е натрупване на генетични грешки. Едни от тях са възникнали при деленето на нашите клетки. Но поначало в организма работи система за изправяне на такива дефекти. А с възрастта тя започва да се разклаща.
Увредата се случва „над покрива“ и количеството преминава в качество. Между другото, както казваше в интервю изследователят по стареене Александър Тышковский, даже при младите хора на ремонта на вътреклетъчните увреждания се отделя по-малко внимание, ако човек прекалено много яде. В това число прекалява с белтъчините – строителният материал на нашите клетки. При излишък на този строителен материал те активно се делят, нарастват и организмът следи по-трудно за тяхното коригиране.
Така че всички, дори най-полезните, хранителни вещества трябва да се приемат с мярка, подчертават учени. Прекаленото увлечение по белтъчни храни и коктейли и прочее специални продукти може да изиграе лоша шега. Преди да решите да наблягате на тях, се консултирайте с лекар и се убедете, че вашият организъм действително има дефицит на белтъчини.
• Втората група хипотези поддържа позицията, че всички живи същества са програмирани да стареят. Но тази теория е разбита на пух и прах от животните супердълголетници. А те никак не са малко. При такива щастливци рискът от смърт с възрастта засяга единични случаи, докато у човека например след 40-50 години този показател стремително нараства.
Д-р Алексей Водовозов привежда примери с „неостаряващи“ животни, които живеят рекордно дълго: двучерупчестото мекотело (500 години!); галапагоската (слонската) костенурка (до 250 години); гренландски кит (211 години). В тази група попада и голият земекоп (вид гризач), чиято продължителност на живота е 35-40 години. Той е включен в групата рекордьори, тъй като природата му е отредила 10-15 години повече, отколкото на неговите роднини, обикновените мишки и плъхове (2,5-3 години).
На всичкото отгоре при земекопа практически не се срещат рак, сърдечносъдови заболявания и др. Когато учени се опитали „да ваксинират“ мишки с някои от генетичните особености на земекопа, продължителността на техния живот действително се увеличила. Но… максимум с 12%, а средно – с 4%. Обаче не до 35-40 години.
Д-р Водовозов коментира кои модерни средства за подмладяване не помагат, а може дори да навредят. Например не губят популярност биологично активните добавки, богати на антиоксиданти.
„В нашия организъм имаме цяла антиоксидантна система. И крайно непрепоръчително е да прибавяме нещо отгоре, за да не се наруши тънкият баланс. В частност, излишъкът от антиоксиданти може да попречи за своевременното унищожаване на туморните клетки, които се образуват в нашия организъм непрекъснато. И в голяма част от случаите успешно биват унищожавани от имунната система. Вкарвани отвън, препаратите антиоксиданти спомагат за повишаване на риска от рак“, предупреждава лекарят.
Препарати с колаген са още един търсен, популярен метод на жените да останат по-млади и красиви. С възрастта в организма ни тези белтъчина се изработва по-малко. Някои „експерти“ съветват да се приема като биодобавка за подобряване на състоянието на кожата, ставите и т.н.
„Когато приемете биодобавка с колаген, няма никаква гаранция, че организмът ще насочи това вещество там, където желаете. То би се насочило там, където има всякаква съединителна тъкан и не се знае дали това ще се окаже кожата“, обяснява д-р Водовозов.
А как стои въпросът със зеления чай и неговата по-концентрирана версия – биодобавки с екстракт от такъв чай? „Мой познат китайски доктор беше казал: за да пиеш зелен чай за здраве, е нужно поначало да имаш доста добро здраве, споделя д-р Водовозов.
В тази напитка има максимално количество биологично активни вещества. Кой е казал, че това е добро? Например популярният епигалокатехин галат. На него се възлагат невероятни надежди относно удължаване на живота, включен е във всички биодобавки.
Но в крайна сметка забранили добавянето на това вещество, защото станало ясно, че е токсичен, ако концентрацията му е по-висока, отколкото в чая. На първо място, сериозно вреди на черния дроб. Така че екстракт с това вещество не бива да приемате, а зелен чай пийте, ако го понасяте нормално. Ориентирайте се по своето състояние. И не очаквайте чудеса – тази напитка няма да ви подмлади.
Яна БОЯДЖИЕВА
