Овен. Ако сте се родили под знака на Овена, значи сте човек импулсивен и обичате да се състезавате. Освен това сте нетърпеливи, което значи, че по отношение на всичко, което касае диетите, ви е нужно да видите незабавен резултат. Ако установите само след два дни, че диетата не действа, се отказвате да отслабвате по тази схема. На вас наистина ви е нужен бърз резултат. Вашият избор са безвъглехидратните, белтъчните диети. И ще бъде най-добре, ако прилагате диетата за отслабване заедно с някого. Това ще провокира у вас състезателна решимост и няма да можете да се откажете от съответната диета.
Телец. Телците обичат хубавичко да си похапнат и обикновено гладуването и диетите ги правят нещастни. Опитайте да се храните красиво. Т.е., избрали сте здравословна диета и сте съставили менюто, следва да украсявате своите блюда, като купувате пресни плодове и зеленчуци от селскостопански производители. Подходете творчески към приготвянето на здравословната храна. Така ще разберете, че диетичните продукти могат да бъдат също толкова вкусни, както вредните и калоричните. Избягвайте захарта и продуктите с висока масленост, наблягайте на зелени листни зеленчуци и плодове.
Близнаци. Вие сте активни хора и лесно изразходвате калории. Само дето доста се увличате и често “скачате” от една диета на друга, без да доведете докрай нито една от тях. Понякога дори е достатъчно да поговорите за желанието ви да отслабнете и всичко спира дотам.
Идеалното решение за вас е да съчетавате здравословното хранене и програмите с упражнения. И запомнете: много е важно да отделяте време за прием на храна - хранете се спокойно, седнали на трапезата. Не бързайте и не похапвайте мимоходом. И никакъв фаст-фуд! Той е основният враг на вашата фигура.
Рак. Раците са хора емоционални. Никой толкова често не посяга към хладилника, когато е тъжен и нещастен, както Раците. Яденето позволява на обидчивите и раними Раци да се почувстват по-комфортно. А това е опасно за фигурата. Раците се отнасят към диетата като към нещо излишно, въпреки че е добро. Погледнете на диетата от друга гледна точка. Здравословното хранене е начинът да се погрижите за себе си, да поглезите своя организъм. Диетата ще ви направи по-силни и ще ви помогне по-добре да се справяте с негативните емоции. Бъдете внимателни, най-трудно за вас е да се избавите от вредните навици от детството - гъста каша, шоколадови бонбони, мекици.
Лъв. За Лъвовете е важно да се чувстват добре, да са бодри. Именно диетата ще ви помогне да постигнете желаното. Вие с радост опитвате нови идеи за своето меню. А ентусиазмът и силата на вашия характер няма да позволят да нарушите вече предприетата диета. Придържайки се към нея, вие ще знаете, че постъпвате правилно, ще изглеждате по-добре, а това ще ви даде сили да продължите. Игнорирайте всичко, което би подронило вашия стремеж да спазите диетата. И избягвайте сосовете и маринатите. Те най-силно натоварват вашия организъм.
Дева. Девите са перфекционисти. На тях им се иска да направят всичко по идеалния начин и да изглежда идеално. Затова, ако Девата реши да се подложи на диета, тя непременно ще си отвори хранителен дневник, строго ще следва правилата на здравословното хранене и ще изчислява калориите, хранителната и енергийната ценност на всички продукти от тази диета. Не бъдете прекалено строги към себе си дори и да нарушите в някой момент диетата. Избирайте си органични продукти и се пазете от алергии.
Везни. Както винаги Везните претеглят всички “за” и “против” и обмислят каква диета да изберат сред многото варианти. Дори когато вече се решите, пак ще се съмнявате дали такъв начин на хранене ще ви подхожда. За вас в диетата, както и в живота, е важен балансът - хем да не се лишите от любимите продукти, хем да има видим резултат. Т.е., да изглеждате все по-добре и по-добре. Именно резултатът за вас ще се превърне в най-добрата мотивация да продължите. За вас е важно общуването и поощряването. Така че си намерете другарче по диета, обсъждайте свършената работа и споделяйте успехите. Избирайте си продукти, богати на калий - банани, зелени зеленчуци, риба и йогурт.
Скорпион. Скорпионите са известни със силната си воля, така че каквато и диета да предприемат, те няма да я нарушат. На Скорпионите им подхожда строга диета с бързи резултати, защото те са настойчиви, решителни и умеят да се контролират. Едва ли ще седнете да разказвате на околните, че сте решили да отслабвате. По-скоро ще се усмихвате загадъчно, когато ви направят комплимент. Задължително включете в менюто си повече съединителна тъкан, повече целулоза, т.е. пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове с много съдържание на целулоза.
Стрелец. Стрелците не търсят лесни пътища. Колкото повече са лишенията и колкото по-строга е диетата, толкова по-добре. Важното е резултатът да е забележим. На стрелците им е нужна покана, те искат да са сами със себе си. Затова диетата е отличен начин да докажат на всички и на самите себе си, че няма невъзможни неща. Не се престаравайте! Старайте се да не измъчвате себе си и гледайте реално на своите “подвизи”. Откажете се от сметаната, намалете захарта и още повече - солта. И непременно спортувайте!
Козирог. Вие сте упорит човек, на вас въобще няма да ви е трудно да се откажете дори и от най-вкусната храна, ако тя е вредна за организма ви. Вие сте готови за трудности и ще бъдете доволни от себе си, ако се справите с всичко. Не бъдете прекалено строги към себе си, здравословното хранене може да бъде и удоволствие. А диетата не е надбягване, не е състезание за издържливост. Добавете към диетата такива занимания като аеробика и тай-чи. Помнете, че са ви необходими продукти, съдържащи калций - извара, сирене, мляко, бобови храни, ядки.
Водолей. Водолеите обикновено биват привличани от всичко необичайно. В т.ч. и по отношение на диетата. Водолеят ще проучи всички нови методи за отслабване, всички иновации и ще подбере за себе си индивидуален вариант за диета. И ще го направи по свой собствен начин. Но, има едно “но”. Щом му стане скучно, Водолеят ще захвърли диетата и ще се откаже. Отнасяйте се разумно към иновациите. Помнете, че всичко, дори диетата и спортът, трябва да бъдат с мярка. Освен това откажете се от всякакъв алкохол. От време на време изпивайте по една бира, толкова.
Риби. Тези, които са се родили под знака на Рибата, няма да им е лесно да привикнат към диета. На тях им е трудно да се примирят със забрани относно вкусна храна. Рибите често преяждат. Намерете диета, която няма да ви ограничава много. Занимавайте се с танци, йога, включете и медитацията в ежедневния си график. Това ще помогне да се справите с “блокираните” емоции и тогава няма да се налага да преяждате заради стрес и прочее негативи. Следете количеството течности, които изпивате. Не пийте по време на ядене.
Яна БОЯДЖИЕВА
