Любимият му спорт е ориентирането. Засега е европейски вицешампион, на световно е влизал в шестицата и три пъти е печелил екстремното състезание “XCo Adventure Cup”. Но голямата му цел е световната титла по спортно ориентиране. Миналата седмица Дизела спечели Средиземноморския шампионат по ориентиране “Сивен” в Банско, Белица и Бачево. На 17 март ще се пусне отново в скоростното изкачване на Айфеловата кула, което ще се предава по “Евроспорт 2”. За натоварения график от състезания и тренировки и за здравословните проблеми, свързани с тях, Дизела разказва в интервю.
- Кириле, известно е, че за теб два часа бягане е само загряване за по-сериозна тренировка. Как се възстановяваш след огромното натоварване?
- Имам много добър физиотерапевт - Димитрина Сивкова. Освен това се храня правилно и нося дрехи, подходящи за възстановяването. Методите са най-различни.
- Как конкретно се храниш?
- Нямам стриктна диета. Не съм вегетарианец или веган. Ям месо, но се храня, като спазвам принципите, описани в книгата на д-р Бари Сиърс “Зоната”. Храня се пет пъти на ден. Най-важното е правилното съотношение на мазнини, въглехидрати и протеини - 20:40:40. Тези пропорции абсолютно задоволяват нуждите на моя организъм. Естествено, към тях е хубаво да се добавят много зеленчуци и свежи салати.
- Виждам, че нямате грам подкожни мазнини. Какъв е ежедневният ви разход на енергия в калории?
- Различен е в зависимост от тренировките, които правя. В момента съм в подготвителен период и се случва да
тренирам от един до четири пъти на ден
В почивния ми ден тренирам само веднъж. Разходът на калории варира доста, но нямам ден, в който да съм изгорил по-малко от 2000 калории.
- Боледувал ли си от нещо сериозно, за което се лежи в болница?
- Само веднъж, и то беше много скоро - миналата година. Получих от стрес язва на дванадесетопръстника, не беше от неправилно хранене. След като прекарах няколко дни в болница, не съм имал проблеми повече. Нямам абсолютно никакви оплаквания след това. Успях да попадна на доста кадърни доктори в “Токуда болница” и съм изключително доволен, особено от д-р Балабанска.
- Какво почувства, преди да отидеш на лекар?
- Две седмици имах болки в корема, но явно издържам на болка. Тренирах през това време. Казах си: “Нещо ми е зле, нещо ми е зле”, но не си обръщах внимание. Имало е обаче
много сериозна вътрешна кръвозагуба
и в един момент ми стана толкова лошо, че трябваше да отида на преглед. Когато отидох в болницата, веднага ме приеха в отделението. Изобщо не ми дадоха да си отида вкъщи за необходимите неща. Хемоглобинът ми беше под 90. Скоро си гледах изследванията. За един месец успях да си възстановя хемоглобина в нормите - над 130. Лечението в болница се случи през януари, а през март вече участвах на старт за световната купа по ориентиране в Турция и се класирах на седмо място. Така че за два месеца бях почти изцяло възстановен от язвата.
- А травми от спорта получавал ли си?
- Нищо с трайни последици, да чукна на дърво. Даже през двете години, в които правих скоростното преодоляване на Ком - Емине, получих сериозни травми на коленете, но отзвучаха за един месец. Сега тренирам нормално, нямам никакви проблеми.
- Какви бяха травмите в коленете?
- Проблемът не беше по ставата, по костно-ставния апарат, а беше възпаление на залавни места, на сухожилия. Те се лекуват сравнително бързо и нямат трайни последствия. Справих се благодарение на физиотерапевтката, която се грижи за мен. Поставяше ми кинезитейпове (специални лепенки), правеше ми
масажи, кинезитерапия,
процедури с ултразвук и с интерферентен ток. Всичко, което се прилага в съвременната физио- и кинезитерапия, е приложено върху мен, и то успешно.
- Пиете ли лекарства за нещо?
- Избягвам каквото и да е медикаментозно възстановяване и добавки. Понякога нямам избор. Когато трябва да си добавя бързо определени витамини, прибягвам до хранителни добавки. Но предпочитам да си набавям естествено необходимите хранителни вещества.
- Разкажи нещо повече за предстоящото състезание на Айфеловата кула. Гониш ли някакъв резултат или надпреварата е според нивото на съперниците?
- Миналата година, когато беше първото издание на същото състезание, финиширах втори. За да не се бутаме по стълбите на Айфеловата кула, стартираме през една минута. Понеже участниците не стартираме заедно, не сме един до друг, мога да се надявам да подобря само времето си. Това е целта - да гоня по-добър времеви резултат. Ако това стане, класирането ще е доста добро.
- Къде тренираш за това състезание?
- По стъпалата до паметника на връх Шипка. Там са 900 стъпала. Но на Айфеловата кула са почти два пъти повече - 1700. Взех ги за 8 минути и 12 секунди на 20 март 2015 г.
- Догодина ще гониш ли нов скоростен рекорд за бягане по маршрута “Ком - Емине”?
- Едва ли ще правя отново “Ком - Емине”. Ще измисля друго предизвикателство, което да е също така трудно и интересно.
Мара КАЛЧЕВА
