Необичаен начин за разхлаждане в летните горещини разкри терапевтът Надежда Чернишева.
Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло
Според нея в периода на необичайни горещини е по-добре да изключите домакинските уреди. „Телевизор, компютър и други устройства, които генерират топлина, също могат да абсорбират влагата в помещението. Поради тази причина е по-добре да изключите оборудването по време на горещата вълна“, каза тя.
Лекарят също посъветва да пием колкото е възможно повече чиста вода в жегата, да проветряваме стаята рано сутрин, вечер или през нощта, да овлажняваме въздуха и да се храним правилно.
Фъстъците са отличен източник на растителни протеини
„Яжте плодове, кисело мляко и диня - тези храни се усвояват лесно. Освен това те охлаждат отвътре“, каза Чернишева.
Топлият душ, продължи тя, ще ви позволи да се охладите и да изпитате усещане за свежест и е по-добре да откажете активни физически упражнения в горещо време./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
