Кога не трябва да пием вода

Да утолявате жаждата си когато бързате или ходите е лоша идея

https://zdrave.to/index.php/saveti-ot-spetsialisti/koga-ne-tryabva-da-piem-voda Zdrave.to
Кога не трябва да пием вода

Източник: Shutterstock

Водата е основният градивен елемент на клетките. Тя регулира вътрешната телесна температура на тялото, нужна е за правилното протичане на метаболизма. Но да утолявате жаждата си когато бързате или ходите е лоша идея, смята педиатърът и диетолог Ирина Юзуп.

Според експерта трябва да пием вода в седнало положение. Тогава мускулите се отпускат, водата по-добре се абсорбира от стомашно-чревния тракт.

Вода с лимон сутрин: Доказани ползи за тялото

В противен случай се нарушава балансът на течностите в организма, отбелязва лекарят. Това причинява натрупване на вода в ставите и артрит.

Също така лекарят предупреждава да не се пие вода с храната. Най-добре е да приемате течности между храненията. Водата трябва да е със стайна температура, казва още експертът./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива

 

Горещи

Коментирай