Световната здравна организация препоръчва да се изключи захарта от храната на децата до двегодишна възраст. За тригодишно дете е допустимо до 15 г захароза, а на възраст 4-6 години – до 20 г. Това са два шоколадови бонбона или един сладкиш на ден.
В крайна сметка, дете в училищна възраст през деня може да изяде, без вреда за здравето или 2 шоколадови бонбона, или една вафла, или 2 лъжички мармалад… Ако хлапето тайничко е изяло доста сладкиши, трябва да го наблюдавате. Могат да се появят функционални нарушения в стомашно-чревния тракт: прилошаване, повръщане, разстройство, които изискват симптоматично леение. След злоупотреба със сладко се препорчва да изпиете достатъчно количесто чиста негазирана вода.
Може ли детето да се натрови с шоколад? Шоколад и шоколадови бонбони можете да давате на децата след 4-годишна възраст. Това се налага, тъй като за детския стомах и задстомашната жлеза шоколадът е прекалено мазно и тежко лакомство заради съдържанието на какаово масло в него. Именно с това са свързани митовете за отравяне с шоколад.
Шоколадът и чаят забавят стареенето
Има се предвид не отравяне (което се случва крайно рядко и то заради некачествен продукт), а разстройство на стомаха след употреба на голямо количество шоколад. Освен това децата често имат алергия към шоколад и шоколадови бонбони. А по принцип показател за това, че детето яде прекалено много сладко, е атопичният дерматит: обрив и сърбеж на определени места – бузките, коленете, раменете и краката.
Кариесът е друг повод да ограничите сладкото на детето си. Защото увреждането на млелчните зъбки може да доведе до проблеми с постоянните. На деца със затлъстяване, атопичен дерматит, захарен диабет трябва да се изключи или поне ограничи консумирането на сладкиши.
Сладкишите от натурални продукти са по-безопасни лакомства – плодово пюре, яйчени белтъци, захар, а също и натурални сгъстители – желатин, пектин, които съдържат необходимите за организма микроелементи. Както и мармалад, плодови сокове. Що се отнася до меда, този полезен продукт е с доказани антимикробни действия, но е високо алергичен. Затова може да се дава на децата от 3 години нагоре и то не повече от 1-2 лъжички на ден.
