Екип от биолози, медицински изследователи и специалисти по съня от няколко институции в Австралия, САЩ и Обединеното кралство разкрили опасността от нарушаването на циркадния ритъм. Резултатите от изследването са публикувани в PNAS.
Експертите са анализирали влиянието на светлината върху циркадните ритми, което е важно за здравето.
Предишни проучвания показали, че нарушаването на циркадния ритъм може да доведе до различни здравословни проблеми, включително преждевременна смърт. Новото научно изследване е върху това как влияе светлината на хората, които често са будни през нощта.
За да разбере връзката между осветлението и риска от смъртност, екипът е получил достъп до данни от UK Biobank, която съдържа биомедицински данни от стотици хиляди хора. Учените са анализирали информация от 89 000 участници, които са носили устройства за проследяване на излагането на светлина.
Екипът изследвал смъртността в продължение на осем години проследяване, а резултатите от него показали настъпили до 3750 смъртни случая, от които 798 са били свързани със сърдечни заболявания. Учените са установили, че излагането на светлина през нощта е свързано с повишен риск от преждевременна смърт, като този риск е най-изразен при хора с предшестващо сърдечно заболяване.
Екипът установил, че хората, които са били редовно изложени на големи количества светлина през деня, имат намален риск от смъртност. Учените забелязали нарушения на циркадния ритъм при участниците, изложени на изкуствена светлина през нощта, което е увеличило вероятността от различни заболявания.
В заключение, екипът от учени препоръчва да се поддържа тъмнина късно вечер и рано сутрин, когато циркадният ритъм е най-уязвим. Те също съветват да се увеличи светлината през целия ден, което може да помогне за понижаване на риска за здравето и настъпването на преждевременна смърт.
Милена ВАСИЛЕВА
