Какво да сложите в кафето, за да отслабнете по-бързо?

Ползите от кофеина, който е стимулант на централната нервна система и е отговорен за ефекта на жизненост

https://zdrave.to/index.php/zdravni-novini/kakvo-da-slozhite-v-kafeto-za-da-otslabnete-po-barzo Zdrave.to
Какво да сложите в кафето, за да отслабнете по-бързо?

Много от нас са свикнали да добавят сметана или мляко към кафето, но това не е най-добрата опция за отслабване. Руският лекар Василиса Пономарева споделя какво трябва да добавите към кофеиновата напитка, за да стимулирате процесите, свързани със загуба на телесно тегло.

Съставката, с която трябва да пиете кафето за отслабване

"Но ако се опитате да промените обичайната комбинация и да добавите лимон към ободряваща напитка, можете да превърнете чаша кафе в мощен агент за изгаряне на мазнини", казва специалистът.

Според диетолога навикът да пиете кафе с лимон всеки ден може значително да ускори процеса на отслабване. Напитка, приготвена по тази рецепта, първо, ускорява метаболизма, и второ, премахва токсините от тялото, тъй като има диуретичен ефект.

6 ежедневни продукта, които увреждат хормоналната система

Кафето с лимон има и други ползи. То може да увеличи еластичността на кръвоносните съдове, да насърчи бързото възстановяване на клетките и тъканите и да реши проблемите, причинени от високата киселинност на стомаха.

Основното нещо е да не пиете кафе с лимон на празен стомах. Най-добре е да направите това час след като приключите с храненето.

Ако пренебрегнете тази препоръка, има вероятност процесът на храносмилане да се затрудни, казва още специалистът.

Кафе с масло - суперлек

Лекарят допълва, че противопоказанията за консумацията на тази напитка включват наличие на хипертония, аритмия, проблеми със стомашно-чревния тракт и склонност към алергии.

Ползите от кофеина, който е стимулант на централната нервна система и е отговорен за ефекта на жизненост, както и ползите от витамин С, който се съдържа в изобилие в лимоновия сок, са широко известни.

Освен това кафените зърна и лимонът съдържат тонове други полезни витамини, минерали и антиоксиданти. Комбинирайки се заедно, тези компоненти допълват и засилват ефекта от пиенето на кафе с лимон.

Tези продукти ще ви помогнат да заспите бързо

Витамините в лимона имат благоприятен ефект върху здравето и са отлична превенция на много заболявания. Компонентите на напитката стимулират имунната система, поддържат младостта на клетките и подобряват метаболизма, споделя още експертът.

"Важно е да спазвате умереност и да приемате не повече от четири чаши на ден, тъй като при прекомерна консумация вредата от кафето с лимон може да надвиши ползите.

Кофеинът и лимонената киселина дразнят стените на стомаха, така че тази напитка не трябва да се консумира на празен стомах. Хората със стомашно-чревни заболявания трябва да го избягват напълно", казва още специалистът.

Горещи

Коментирай