Неврологът-сомнолог Елена Царева каза, че грешната позиция за сън може да причини дискомфорт, а в бъдеще да допринесе за развитието на заболявания.
Вечна младост! Експерт разкри какво да ядем, за да не остарее лицето ни
Погрешна от физиологична гледна точка експертът определи позата за спане по корем.
„Гръбначният стълб не е във физиологично положение: някои мускули са прекалено разтегнати, а други стават хипертонични, това може да доведе до болка във врата и главата сутрин“, каза Царева.
Вместо това специалистът препоръча да спите на една страна, тъй като тогава продуктите на обмяната се отделят по-бързо. Но спането отляво не е добре за хора, които имат проблеми със сърцето.
Митове за отслабването: Защо броенето на калории и био храните не са ключ към загубата на тегло
По принцип можете да спите както от лявата, така и от дясната страна, гърдите предпазват еднакво и от двете страни. Единственото ограничение за лявата страна ще бъде за хора, които имат проблем със сърцето, например сърдечно-белодробна недостатъчност“, уточни тя./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
