Подуването на корема и натрупването на газове са чести оплаквания, особено след хранене. Народната медицина предлага редица изпитани и безопасни средства, които облекчават симптомите без странични ефекти.
Вместо медикаменти, все повече хора се обръщат към билки и домашни рецепти, които помагат за нормализиране на храносмилането.
Чай от копър или анасон
Една от най-популярните и ефективни рецепти при подуване е чаят от копър. Две чаени лъжички счукано семе от копър се запарват в чаша вряла вода за 10 минути. Чаят се пие топъл, по една чаша след хранене. По същия начин действа и анасонът – облекчава спазмите и изхвърля излишните газове.
Джинджифилова вода
Настърган пресен джинджифил (около 1 чаена лъжичка) се запарва в чаша гореща вода за 5–7 минути. Джинджифилът стимулира храносмилането, намалява възпалението и спомага за намаляване на газовете. Пие се бавно, на глътки, особено при усещане за тежест в корема.
Мента и лайка
Комбинацията от мента и лайка е класика в народната медицина при храносмилателен дискомфорт. Ментата отпуска мускулите на храносмилателния тракт, а лайката действа успокояващо. По една чаена лъжичка от двете билки се запарва в 250 мл вода. Чаят се пие след хранене.
Активен въглен от орехови черупки
В някои села все още се използва домашно приготвен активен въглен от изгорели орехови черупки. Натрошен на фин прах и приет с малко вода, той помага за абсорбиране на газовете и токсините.
Подправки в храната
Кимион, риган, мащерка и кориандър не само подобряват вкуса на ястията, но и имат газогонно действие. Прибавени към храната, тези подправки улесняват храносмилането и намаляват образуването на газове.
Леко движение и топла грейка
Кратка разходка след хранене или поставяне на топла грейка върху корема също могат да облекчат подуването. Топлината отпуска мускулатурата и стимулира изхвърлянето на натрупания въздух.
Народната медицина предлага щадящи и природни решения при подуване на корема, които могат да се комбинират с балансирано хранене и умерена физическа активност. При продължителни оплаквания обаче е препоръчително да се потърси съвет от медицински специалист.
