Лекари посочиха пет ежедневни навика, които подкопават здравето ви. Хроничната липса на сън и честата употреба на алкохол причиняват огромни щети за организма. Злоупотребата с алкохол увеличава риска от инсулт и има отрицателен ефект върху черния дроб.
Както отбелязва Матю Уокър, експерт по нарушения на съня, хроничната липса на сън може да засегне както физическото, така и психическото благосъстояние. Липсата на сън може да ви накара да се чувствате постоянно уморени и депресирани.
Наднорменото тегло засяга много аспекти на здравето. Коремните мазнини са особено опасни. Висцералната мазнина увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет, чернодробни проблеми и някои видове рак, каза доктор Едуард Ласковски.
Опасен за благосъстоянието е и заседналият начин на живот, който провокира повишаване на нивата на холестерола и кръвната захар, хипертония./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
