Сърдечната честота в покой може да отразява здравето и податливостта на човек към ранна смърт.
Един от най-простите здравни тестове включва преброяване на сърдечните удари, тоест пулса. Лекарите твърдят, че измерването на сърдечната честота (HR) в покой ви позволява бързо да разберете как работи сърдечният мускул.
Колко бързо бие сърцето зависи от натоварването. Повечето здрави възрастни имат пулс в покой под 90 удара в минута. Според Harvard Health, сърдечната честота в покой, когато се разглежда в контекста на кръвното налягане и високия риск от холестерол, помага да се оцени здравето на сърцето и да се открият здравословни проблеми.
4 начина да се предотврати сърдечен удар?
Как сърдечната честота се свързва с ранната смърт: Учените виждат връзка между сърдечната честота и вероятността от ранна смърт.
„Колкото по-висок е сърдечният ритъм на човек в покой, толкова по-висок е рискът от преждевременна смърт“, казват изследователите.
По-специално, наличните данни показват, че сърдечната честота в покой от 81 до 90 удара в минута удвоява шанса за ранна смърт, а честота над 90 утроява този риск. Твърде бързото сърцебиене и високият пулс обикновено показват, че нивата на холестерола са високи, а липидите ограничават притока на кръв в артериите, увреждат кръвоносните съдове, като всичко това кара сърцето ви да бие по-бързо от нормалното, за да придвижва кръвта в тялото ви. При висок пулс (в покой) трябва да посетите лекар.
От своя страна ниският пулс в покой често е индикатор за тренирано и развито физическо състояние. Забелязва се, че при хора, занимаващи се със спорт, сърдечната честота в покой често е по-ниска. Но в някои ситуации може да е твърде ниска и да причини замаяност или умора. Тези симптоми също трябва да бъдат сигнализирани при лекар.
Проверката на пулса е добър навик. Лекарите препоръчват на възрастните самостоятелно да проверяват сърдечната честота в покой - това може да се прави няколко пъти седмично и по различно време на деня./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
