Истината: Калорийността на черния и белия хляб е равна.
Заблуда 2: Не трябва да се яде след 18 часа.
Истината: Не трябва да се вечеря обилно 3 часа преди сън.
Заблуда 3: Прясно изстисканите сокове са полезни във всякакви количества.
Истината: Дневната норма за фреш е 3 чаши.
Заблуда 4: Шоколадът е вреден за фигурата.
Истината: Парче шоколад е полезен.
Заблуда 5: Който яде по-малко - отслабва.
Истината: Отслабва този, който яде често на малки порции.
Заблуда 6: Трябва да се откажеш от мазнините.
Истината: Мазнините са необходими в умерени количества.
Заблуда 7: Зехтинът е нискокалоричен.
Истината: В него има толкова калории колкото във всяко друго олио.
