Предлагаме на вниманието ви 10 продукта, който на-много благоприятстват доброто здраве
Кайсията, този на пръв поглед обикновен плод съдържа в себе си толямо количество бета-каротин. Този елемент неутрализира негативното действие на свободните радикали. А авокадото подпомага намалението на лошия холестерол и увеличението на числеността на липопротеините, благодарение на съдържащите се в него ненаситени мазнини и олеинова киселина.
Във вкусния плод на малината се съдържа висока концентрация на елагова киселина, която предотвратява рака, като прекратява растежа на раковите клетки и образувания. Също така съдържа витамин С. Но за съжаление не в такова количество, както мангото. В екзотичния плод съдържанието на този антиоксидант достига 57 мг. Витамин С предотвратява развитието на артрити, помага за бързото зарастване на рани и, разбира се, за укрепването на имунната система.
Количеството витамин С, което се съдържа в канталупата (едър пъпеш с очертани резени ) е 117 мг и то само в половината плод. В състава му има бета-каротин, който на свой ред защитава клетките на нашия организъм от негативното въздействие на околната среда и от работата на свободните радикали.
Напитката от червени боровинки е отлично средство за борба с инфекциозните заболявания на пикочния мехур. Тя предотвратява понататъшното им развитие. В една чаша сок от червени боровинки се съдържат 114 ккал, но няма нито мазнини, нито въглехидрати.
В сока от домати се съдържа лекопен, (един от най-силните каротиноиди) и неговото действие прилича на работата на антиоксидантите. Както показват многочислените изследвания, това растение снижава риска от развитие на заболявания на пикочния мехур и развитие на рак на дебелото черво. Ефектът е възможен само при ежедневната му употреба.
Стафидите са основен източник на желязо, което помага на кислорода да циркулира из тъканите. Смокините са основен източник на калий, въглехидрати и витамин В6, който участва в синтеза на серотонин, известен като „хормон на удоволствието“.
Артишокът, този непривичен за нас продукт, съдържа в себе си огромни количества силимарин, който се отнася към групата на антиоксидантите. Той значително снижава риска от развитие на рак на кожата, а съдържащата се в него целулоза регулира количеството на холестерола в кръвта.
Десетте най-полезни продукти на планетата
