Диета за автомобилисти: Как да се храним зад волана?

Лятото е в разгара си и е време за пътешествия. А може би и в отпуск с автомобила? За да не си навлечете неприятности със здравето, не забравяйте за нуждата от храна дори и зад кормилото! Вижте какво е нужно на водача и какво да вземем за храна по път
 
Първо. Ако ви предстои дълъг път, обезателно закусете у дома. Това ще ви даде сили, ще ви ободри и няма да ви се налага да спирате след час, за да прихапнете нещо на крак. 
 
Второ. Обезателно вземете със себе си чиста питейна вода. Ако има възможност – и портокалов сок. Това решава много проблеми, в това число добавя и енергия по време на пътуването.
 
Помнете, че вода трябва да имате винаги със себе си. Липсата й или нейната недостатъчност може да ви причини главоболие и отслабване на вниманието.
 
Трето. Ако не сте имали време да закусите, вземете храна. Добро решение (и то не само за прихапване, а за пълноценно хранене) са киселото мляко, пълнозърнестите печива, несолени крекери. 
 
Четвърто. Забравете за солените продукти по път. Те ще ви причинят още по-голяма жажда, а вие не искате това, нали?!

И пето. Знайте, че се случват ред непредвидени ситуации по време на път и няма да е излишно да попълните аптечката с необходимите лекарствени препарати и помощни средства.
 
Осигурете си едно комфортно пътуване!