Детоксикиращата плодова вода е един от най-популярните инструменти за загуба на тегло, премахване на токсините от тялото, добра хидратация и освежаване в горещите летни дни. Пиенето на повече вода спомага за по-бързо отслабване, добро здраве и тонус. Водата не съдържа калории, помага ни да не се чувстваме гладни и засилва метаболизма – неслучайно тя е част от всяка диета и тренировъчна програма, има и решаващо значение за производството на енергия.
Специалната вода е предназначена за пречистване на организма от вредни вещества, тонизиране и подобряване на метаболизма. Към водата се добавят различни благоприятни съставки, плодове, билки. Само 6-8 чаши всеки ден ще ви помогнат да поддържате високи нива на енергия и да запазите жизнените си органи в най-доброто възможно здравословно състояние.
Как се приготвя?
Важно е да знаете, че няма един точен и перфектен начин за приготвянето й, всичко зависи от личните предпочитания. Изсипете избраните съставки за детоксикиращата вода в подходяща кана или бутилка, след това добавете 1 литър вода. Оставете да се охлади в хладилника за няколко часа (за по-добри резултати можете да я оставите да престои и цяла нощ). После добавете плодове в зависимост от вашите предпочитания за вкус.
Колко време могат да се запазят плодовете във водата?
Това може да варира в зависимост от плодовете и други фактори. И все пак има някои общи указания, за да запазите по-дълго плодовете в детоксикиращата вода. Накиснете плодовете за малко във вода, ако се съмнявате за нитрати, и изхвърлете тази вода. Долейте прясна трапезна, филтрирана и минерална вода.
Ако оставите водата с билки, плодове и подправки в продължение на повече часове, по-добре e да ги отстраните и след това да консумирате напитката, така водата ще издържи до 3 дни в хладилника. Ако искате да пиете веднага, оставете ги в чашата или в диспенсър с напитки и само доливайте. Когато са престояли, плодовете се изхвърлят, но когато пием веднага, може да си ги хапнем спокойно.
Ето и малко варианти за вкусна детоксикираща вода:
Това е най-популярната комбинация, най-често приготвяна и любима на много хора. Лимонът е чудесен за повишаване на имунната система и елиминиране на вредните токсини. Краставицата е противовъзпалителна и хидратираща, а ментата подслажда питието без добавяне на захар, придавайки приятен свеж аромат, а помага и при храносмилането.
Вода с ягоди и лимон
Ягодите са чудесни за вашата кожа и помагат в борбата с канцерогените, а в комбинация със свежия лимон, резултатите ще са още по-добри.
Вода с ябълки, лимон и канела
Ябълките са богати на фибри, канелата спомага за намаляване на апетита, а лимонът има прочистващо действие - една истински приятна комбинация на вкусове и аромати.
Вода с лимон и пресен джинджифил
Джинджифилът е много полезен, успокоява гаденето и съдържа силни детоксикиращи агенти.
Вода с боровинки и портокал
Боровинките са богати на антиоксиданти, витамин С и фибри, а цитрусовият плод подпомага храносмилането.
Вода с диня
Малко нестандартна, но приготвяна и предпочитана все по-често напитка. Едно от основните съединения в динята е фитонутриентът, известен като ликопен. Тази съставка е изключително силен антиоксидант и насърчава противовъзпалителните ефекти.
Вода с ананас
Невероятен източник на хидратация и необикновен, но приятен вкус. Препоръчва се ананасът да престои във водата по-малко, отколкото другите плодове заради особения стипчив вкус.
