Ефективен, достъпен начин за удължаване на живота е да пиете редовно напитка, позната на всички за закуска. Този навик ви помага да живеете по-дълго, като намалявате риска от диабет тип 2, сърдечни и мозъчни заболявания и някои видове рак.
Диетологът Алина Петре от Националната здравна служба на Великобритания говори пред Healthline за способността на напитката да влияе на продължителността на живота.
Симптоми, показващи предстоящ инфаркт седмица преди това
Според специалиста, редовната консумация на кафе е свързана с намален риск от сърдечни заболявания, както и някои видове рак. Според преглед на изследване на BMJ кафето съдържа много съединения с противовъзпалителни ефекти - благодарение на това напитката намалява риска от развитие на меланом, левкемия, простатна жлеза, ендометриум.
Данните, получени от експерти от Университета в Южна Калифорния, показват, че пиещите кафе са с 26% по-малко вероятно да страдат от рак на дебелото черво, отколкото тези, които не го правят.
Като цяло хората, които консумират повече от 2,5 чаши кафе на ден, са 54% по-малко вероятно да страдат от злокачествени тумори, казват учените.
Тревожни симптоми на сърдечна недостатъчност в жегите
Експертът заявява: полезно е да се консумират до 400 mg кофеин на ден; което е еквивалентно на около четири чаши. Лекарят обаче напомня, че тонизиращият ефект на кофеина върху тялото може да продължи повече от шест часа. Следователно, напитката трябва да се пие, така че да не пречи на вашият сън. В това отношение тя е идеален за закуска. Неправилната консумация на кофеин увеличава шансовете за развитие на тревожност, безсъние./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
